Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вчерашний ужин сказался на сегодняшнем аппетите. Пришлось делать второй завтрак

7:50 овсянка с клюквой от Эсмиры + лен, 1 маленькое фруктовое мороженое, 1 печенье, 2 дольки шоколада
12:00 (пока готовила обед) 1 кусок арбуза, 2 кусочка сыра, пара клубник
12:45 овощная икра из разрешенных овощей на 1 ч.л. подсолнечного масла и воде, 2 куриные котлетки, запеченные в томатном соке, свежий огурец, 1/2 авокадо
17:20 слива, яблоко, горсть черники (кажется, ее на ночь нельзя, но совесть не проснулась) с 1% молоком и несладкий йогурт

Снова на вечер ничего запеченного или варенного. Но буду исправляться. Спасибо за подсказку!
И еще замечаю, что если утром овощей много не поем, быстрее успеваю проголодаться.


Спорта не было. Гуляла час бодрым шагом со знакомыми.