Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

17:20 слива, яблоко, горсть черники (кажется, ее на ночь нельзя, но совесть не проснулась) с 1% молоком и несладкий йогурт

мать моя женщина
это что за ужин такой? Машенька хотите похудеть ешьте!!!!! Слива разрешено 2 штуки, яблоко, ЧЕРНИКИ В СПИСКЕ НЕТ. В основе ужина молочка с фруктами, главная еда это ТВОРОГ, как минимум 200 гр!!!!

Машк@ писал(а):

12:00 (пока готовила обед) 1 кусок арбуза, 2 кусочка сыра, пара клубник

ай яй яй. До обеда у тебя 40 минут, попила теплой воды или чай зеленый. Не делай так больше, тем более ты желудок растянула


ДЕВОЧКИ, ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ ЕШЬТЕ!!! НЕ БОЙТЕСЬ!!!! Здесь уже столько говорено про это, новенькие это вас очень касается. Уменьшая граммы в еде, вы не худеете,а наоборот. Организм у нас умный, при следующем поступлении еды, а тем более при срыве,а он будет после таких приемов пищи, организм сразу начинается запасаться граммами еды, превращая их килограммы на бедрах