Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лариса, мне тяжело много творога есть пока. Я им сильно наедаюсь в ужин, больше ничего не хочется.


Предварительное меню:

8:00 творожная запеканка, кофе с молоком, арбуз и персик

12:45 минестроне (капуста, сельдерей, помидоры, перец болгарский, кабачок притушить на ч.л. масла оливкового, 2 ст. л. фасоли), киви, слива, вода с газом или чай

17:00 снова криспы с творогом и молоком (попытаюсь по 150 г творога съедать),
либо креветки с лимонным соком. (PS Посмотрела, что лимонный сок на ужин нельзя с белками, тогда укроп просто).


У меня сегодня сразу полкило веса ушло! Приятный стимул. А то все скакал туда-сюда. Для начала надо удержать.