Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

расскажи как делаешь. в духовке? я боюсь все, что прилипнут

у меня все ок делаю по рецепту Ани http://forum.say7.info/topic55322.html

Всем привет!!!
Завтрак
06:40 Овсянка с нектарином - 270гр, бутер с сыром, хлебец, 1 долька горького шоколада и 3 мармеладки
Обед
12:15 Цветная капуста с яйцом и сыром - 320гр, яблоко
Ужин
17:10 Творог - 250гр, яблоко и 4 чернослива