Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!

Завтрак
06:40 Картофель с соусом - 285гр, бутер с плавленным сыром, горький шоколад 90% - 2 дольки, мармелад 3 шт
Обед
12:15 Семга запеченная под овощами (лук, морковь, томат, перец), сыр -40гр - 450гр
Ужин
17:10 Запеканка - творог 300гр, белок, чернослив, яблоко - 280гр, кефир