Обеды и ужины - 19

яйца вареные и помидоры

яблоки запеченные в СВЧ,творог и кофе с молоком


перекус кофе с молоком и твердый сыр


голубцы

борщ

овощные спагетти (кабачек, морковка, перец болгарский) http://forum.say7.info/topic39794.html с помидорками и картошечка




кетчуп от Али http://forum.say7.info/topic68496.html -из порции получилось 3,5л -но я взяла 1 кг лука (6 больших),перца в 2 раза больше и еще штук 5 яблок добавила