Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
я сегодня
06 00 http://forum.say7.info/topic55900.html 2 шт с кетчупом, кофе, http://forum.say7.info/topic43749.html не считала сколько 3-4
13 00 макароны из полбы, цельнозерновые, ну не знаю из твердых ли сортов, но я их съем грибы тушеные с луком и сметаной. 1 ст ложка, 2 помидорки,чай с молоком, может яблоко
18 00 творог+печеное яблоко+ряженки кружка

сегодня неожиданный отвес ну -ну поглядим, что дальше будет