Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Сегодня наконец-то небольшой отвес после праздника.

7:40 кофе с молоком, наан с овощами и пластинкой сыра, 1 кусочек шоколада черного
13:00 перец фаршированный - половинка (вкуснятина вышла вчера), салат из свежих овощей, 1 слива
17:20 творог 150 г, яблоко, 1% молоко 1/2 стакана

Я попробую побегать все равно, сколько смогу. Под солнцем и без ветерка. Вечером, в темноте у нас стремно одной бегать.

Megaera, думаю, результат будет и при йогурте, а вот если от системы потом отказываться (многие всю жизнь на ней не выдерживают), то после йогурта скорее вес вверх поплзет, чем после творога. Все-таки он сытнее.