Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет


Завтрак
06:40 Нектарин, банан, овсянка, молоко, йогурт, 2 дольки горького шоколада, мармелад, бутер с сыром
Обед
12:10 Рыба тешенная в томате с йогуртом - минтай, лук, морковь - 550 гр
Ужинц,
17:10 Творог -250гр. 2 маленьких печеных яблока и 2 свежих чернослива