Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

алешка ру писал(а):

В эту тему выставляют менюшки на прверку. На первых порах очень нужна потдержка. а если вы сами с усами, так какой совет вы ждете?

Согласна. Поэтому прошу обсуждать не кол-во творога (я наедаюсь 150 г, больше не лезет), а совместимость продуктов.
А вообще я пришла не для того даже. Накосячу - потом по весу замечу. Я думала, тут найду людей, которые тоже будут делиться меню (хотя бы потому, что легче выбрать себе), радостью от результата, поддерживать друг друга. Свою точку зрения высказала с самого начала и писала, что надеюсь на понимание. Для меня система не строгое, бездумное следование (Алена, с вашими объяснениями хоть понятней стало), для меня система - сопровождение спорта и здоровое питание.

алешка ру писал(а):

Это – месячный биоритм: максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла; максимальное накопление – 22-26 день цикла; "точка перехода" – 14-15 день цикла

Очень интересная информация. Вот за это спасибо!