Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Настя, тогда срочно отказывайся от сладкого! Неужели до утра не дотерпишь? Еще как дотерпишь! Не зря ж до этого худела?! Утром съешь побольше и с глаз долой - до следующего утра. Вон сколько уже сбросила, не позволяй ненужному весу возвращаться!
А вечером творог с черносливом или яблочком. Это ж тоже сладкое. А днем всегда можно набить желудок мясом, супчиком, овощами, крупой.

Еще как вариант - дома - или где там у тебя еда? - вне приемов пищи не появляться. Или еду с собой ненужную на работу не брать. Голову надо чем-то занять, чтоб есть не хотелось. Кардинальной уборкой дома, спортом, каким-то новым увлечением.

Сладкое специально не печь на утро, а покупать лимитированное кол-во.