Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Женя, после спорта лучше час не есть - именно так жир сжигается.

Я сегодня ленивая... Ужас. Бегать так и не пошла.


7:00 наан с овощами, макарун, 2 дольши шоколада, фруктовое мороженое (на сладкое после разговоров потянуло)
13:00 баклажан с морковью, кабачком и йогуртом, рыбные зразы из трески с ложкой муки из бурого риса, киви
17:00 надо бы гречку с овощами или бурый рис