Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе всем утро!

Аня, какая киса!

Megaera, запекай на ужин красную рыбу заранее (20 мин), а перед ужином в микре быстро разогревай. Я тоже считаю, что рыба - самый идеальный ужин для веса.

Васеля, я долго мучилась с творожным ужином (тоже все наставивали, чтобы больше брала творога), в результате стараюсь делать другие виды ужинов - овощи с крупой или мясные.

Сегодня

9:20 (ага, дрыхла) овсянка с клубникой, печенье, 1 конфета-суфле и кофе с молоком
13:00 плов из курин. фарша, бурого риса и моркови, свежий огурец и помидор, киви
17:00 рыба

Сегодня взвесилась. За неделю -800г, но из них 300г - то, что за прошлую набрала.