Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, постарайтесь выражаться мягче. Все мы по-разному воспринимаем критику и то, какие слова при этом использует собеседник. Некоторые люди от настойчивых нападок не только не улучшают результат, а еще и руки опускают. Василиса здесь ради поддержки. Только ради нее пришла, не ради резкой критики.

Василиса, не спорь и не обижайся, нервы дороже. Девочки не со зла так говорят. Напротив, пытаются помочь.
Решать только тебе. Твой организм, тебе над ним ставить эксперименты. Главное следи, чтобы ужин не исчез совершенно из-за снижения калорийности, насыщаемости и объема порции. Тогда и сорваться легче, и телу это вредно. Особенно в твоем случае! Тебе может казаться, что ты не голодная, наелась, а организм и дальше будет сжигать... но не жир, его уже нет, а мышцы, которые ты так пытаешься нарастить


Обед поменяю. Помыла холодильник и поняла, что часть продуктов надо срочно утилизировать.
Запеку баклажан с фаршем, морковью, перцем, чесноком, зеленью и ложечкой том. пасты.

Завтра гости. На ужин, разумеется...