Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девочки, добрый день!!!
Вот и я нарисовалась, не сотрешь
Извиняйте за долгое отсутствие, то ездили в гости, а потом готовилась ко Дню рождения дочки. Как посчитала, сколько за 3 дня наобщали , аж 60 страниц. Боюсь, что не осилю. Вы, если что, основные новостя расскажите. Иначе я пропаду еще на пару дней
У кого отвесики-мои поздравления!!!!!!!!
У кого новые аватарки-все такие красотуськи

Всем новичкам - добро пожаловать!!!
Смотрела отчет Валентины о встрече в Москве

Тьяна писал(а):

Хочу начать снова,но сложно придумывать что кушать!

Таня, у нас есть отдельная темка рецептов по системе
http://forum.say7.info/topic12920.html
Здесь чудесные рецепты и примерное меню на несколько дней
Я начинала с того, что постепенно сдвигала ужин на более ранее время и один из приемов пищи делала по системе.
Удачки
Девочки, я за время отсутствия (3 дня) почти не ела нормально-суматоха и поездки. А вчера осознанно нарушила, хотелось попробовать то, что приготовила На весы не вставала, дождусь пятницы. Поругайте меня
Сегодня снова с вами