Худелка-трынделка «В поисках стройности!»
Ляночка08
Светлана
| Alluska писал(а): |
| Так вот реальность такова:
Белки 58гр Жиры 38грн Углеводы 233гр((( Набрала 1800ккал |
хорошо так ела, судя по углеводам- вкусно
| Alluska писал(а): |
| единственное что радует-что не набираю много общих ккал |
многовато.. у тебя какой вес? ты сколько себе насчитала калорий для похудения? 1300 вроде да?
| Alluska писал(а): |
| Теперь дело за малым-попытаться заменить углеводы на белок и есть побольше овощей.... |
самое трудное мне лично этих вредных углеводов все время хочется..
| Alluska писал(а): |
| Самое сложное-ритуальное утреннее чаепитие на работе с вкусностями-вредностями....как избежать этих всех булок( |
ну с утра можно немножко..главное чтоб не вечером... вообще сладкое до 12 рекомендуют кушать..05 Ноя 2015 15:22