Ляночка08
Светлана
ага
| ANGEL29 писал(а): |
с немецкого сайта нашла, только порцию уменьшила
|
вкусное наверное. но жирноеее
| Alluska писал(а): |
Отчитаюсь по вчерашнему дню, который как то сам по себе получился почтипо системе минус 60:
Завтрак-вкусно-вредно-углеводный
Обед полноценный, гречка с курицей, с небольшой нарушалкой в виде ложечки майнонеза (просто салат остался с вечера-унесла остатки с собой на работу)
Полдник-2 оладушки, с какао (ну не смогла)
ужин - запеканка из обезжиренного творога (250гр) с 1 яйцом, 1ст.л. клетчатки из овсяных отрубей и чуточки стевиты (надо было не класть). Запила Лактонией кефирной 0,05жирности... В совокупности взвесила ужин-530гр с кефиром... |
Ну ложечка майонез-а до 14 не нарушалка
оладушки- да,нельзя
на ужин отруби тоже нельзя(хотя я лично в них не вижу ничгео страшного
) ну и если уж капец прям по системе- то целое яйцо тоже нельзя
на 250г творога белок вроде как можно..
Свет нет разве?
| Alluska писал(а): |
| Всего набрала 1325ккал. Отвес с утра 800гр |
умничка- с отвесом поздравляю!
| ANGEL29 писал(а): |
| Я сегодня с утра ела хлебушек от Иры с помазкой и салом |
ммм
| Alluska писал(а): |
| Свет, ну вот реально грамм 300-400 творога мне кажется нереально съесть за один прием..я его и люблю, но как то много |
полностью согласна..я покупаю творог упаковкой по 300г - не представляю как можно всю пачечку эту скушать -да еще с чесм-то
| irina-s писал(а): |
| Пойду сщас искать, как делать. Может подскажете где глянуть? |
о чем это мы?
| irina-s писал(а): |
| Подумаешь. Думаешь, кто то заметит? Ага измерь, может ты уже уменьшилась. |
думаю что никто и не заметил
| irina-s писал(а): |
| У нас, девочки, осень в этом году, на редкость, теплая. |
хорошо вам.у нас в принципе тоже грех жаловаться..теплая осень.
| irina-s писал(а): |
| Вкусно. Я в духовке делала гречаники, только у меня гречку мои все не очень. Мысля пришла - а можно ведь так же и с пшенкой, рисом, булгуром... |
аг,думаю что можно..
| irina-s писал(а): |
| Блииииин. Еще кто то жалуется, что фотками дразнятся. А тут и фотки НЕ НАДА. |
скажи а? как волшебно звучит-
| ANGEL29 писал(а): |
| Я сегодня делала яблочный мармелад от Светика, это такая вкусность умяла кусочек без стыда и совести)) |
это ж на ужин можно его да?