Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

я была в шоке от такой лжи!!!

Ничем не гнушаются желающие подзаработать. Я однажды случайно попала на сайт двойник этого сайта say7: все оформлено также, но есть всякие платные сервисы. Я потом Насте ссылку отправляла на этот сайт. Настя мне написала, что это не впервые. Я тоже была в шоке. Главное, что адрес всего на одну букву отличается, если не придавать значение, то можно и не понять.

Фиалка1785 писал(а):

Я приболела (вчера температура высокая, сегодня легче).

Выздоравливай

Маюська писал(а):

я хочу вернуться к вам на систему,

Добро пожаловать!

Маюська писал(а):

,как правильней объеденить спорт и завтрак

Мне сложно что-то советовать. Но я бы сделала так: сразу после пробуждения до пробежки небольшой перекус, хотя бы сухарик с чаем или кусочек сыра, а уже после пробежки через некоторое время полноценно позавтракать. Но я могу ошибаться, - думаю, что надо спросить Ларису, она тут гуру

Татьяна М. писал(а):

жидкий каштан какой-то для похудания

Чего уже только не напридумывали. Хорошо хоть мочу пока не продают

Мои планы на завтра:
Завтрак: 8.00 пельмени с майонезом и кетчупом (уже мечтаю о них о вреднючих ), печенька, чай.
Обед: 13.00 голубцы сарми вот эти http://forum.say7.info/topic38499.html (рис соответственно пропаренный), соус из свежего огурца, натурального йогурта, зелени и соли. Чай зеленый.
Ужин: 18.00 яблоки запеченные со смесью творога и чернослива, апельсиновый "конфитюр" (беру мякоть апельсина без белых перегородок и томлю в микроволновке до желаемой густоты), чай зеленый.

Всем удачи и отвесов!