Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

infizma писал(а):

потому что как только ограничиваюсь

Речь не об ограничениях, а о том, чтобы ты слишком мало не кушала. А то может ты там по 50 гр еды ешь и думаешь, что это нормально.

алешка ру писал(а):

Ну ты круть - так держать

Да, да, да - очень хочу держать именно так

алешка ру писал(а):

Сегодня и меня весы порадовали - ушел весь привес и еще 500г.

Поздравляю от всей души!

алешка ру писал(а):

и теперь хочу 54кг

Цель хорошая. Желаю успехов!

Рыбка79 писал(а):

я от тренировок такое удовольствие получаю, что мне нелениво совершенно. И атмосфера в зале какая-то.. не знаю, классная)

Очень за тебя рада и даже по-белому завидую, - я от физ. нагрузок никогда в жизни удовольствия не получала, всегда себя приходится заставлять

Еженок писал(а):

а у меня сегодня привесик аж в 400 грамм.

Не расстраивайся, это водичка задержалась. она обязательно найдет нужную дырочку и выбежит из тебя. Зато романтик

Еженок писал(а):

полусухого(

Только сухое можно!

Мои планы на завтра:
Завтрак: 7.00 картошка жареная на сале с луком (300 гр.) , 1 блинчик с творогом, чай сладкий.
Обед: 13.00 голубцы болгарские Сарми http://forum.say7.info/topic38499.html
(300 гр.), соус из йогурта, натертого мелко свежего огурчика, чеснока, зелени, соли и 1 ч.л. оливкового масла 100 гр, чай зеленый.
Ужин: 18.00 курочка в банке 300-400 гр., чай зеленый.