Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

infizma писал(а):

В 17.55 успела пакет кефира выпить, творог весь в выпечку ушел

Одни сплошные нарушалки! Пакет кефира - это не ужин!!!! Каааак дам сейчас по попе!!!!!

infizma писал(а):

угощайтесь

Утащила одну плюшечку на утро

Янечихала писал(а):

в какой теме вы общаетесь, то тут, то там

О системе здесь, о жизни - в болталках

Татьяна М. писал(а):

ВКУСНООООоооооо!!!!!!!!!! ОЧЕНЬ!!!!!!!!! рекомендую!!

Надо пробовать!

infizma писал(а):

У меня сегодня -600!

Молодчинка! Это тебе

Янечихала писал(а):

У меня сегодня новые цифры на весах, и они меньше вчерашних

Поздравляю! так держать!

Янечихала писал(а):

Перекус между обедом и завтраком- пол яблочка, между обедом и ужином яблочко целое.

А перекусываешь почему? Голодно или какие другие причины?

Фиалка1785 писал(а):

с гречневым хлебцем

Можно его нам на обед?

Янечихала писал(а):

т.к. кормлю грудью,

Все ясно теперь!

У меня весы сломались. Показывают мне то 50 кг, то 120 Уже и батарейку поменяла... Эх, не буду теперь до 10 декабря взвешиваться, потом зарплату получу - пойду новые куплю.
Покатались с сыном на коньках чуть больше часа, ноги с непривычки теперь болят. Но так здорово: прошел снежок хлопьями, температура 0, ветра нет - благодать. И музыка на катке такая приятная была. Прямо зарядилась позитивом на всю рабочую неделю.

Мои планы на завтра:
Завтрак: 7.15 Каша 5 злаков с сахаром и маслом на молоке (300 гр); бутерброды с сыром (200 гр), чай с сахаром.
Обед: 13.00 Котлетки вот эти http://forum.say7.info/topic79967.html осистемленные (запеку в духовке, вместо муки - рис пропаренный измельченный в кофемолке, сметаны и сыра разрешенное количество) (300 гр), овощи тушеные: кабачок, лук, брокколи, морковь, цветная капуста (200 гр), зеленый чай.
Ужин: 18.00 овощи тушеные, как в обед 200 гр., рис отварной с 1 ч.л. соевого соуса (300 гр), зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!