Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Татьяна М.
Спасибо за теплые отзывы о моей переписке!
Фиалка1785
Диночка!!!! Ты такая умничка. Не 30 кг ушло, а 30 лет!!!!! И авочка - супер!!!!

Лора-а писал(а):

у меня специально тыковка уже в холодильнике лежит для твоего рецепта

Жду отзывов. Все-таки тыква не всем нравится

Наташа-варлаша писал(а):

Спасите меня!!!

Добро пожаловать. Не хандри, тут все такие, но потихоньку движемся к своему истинному телу и выгоняем лишний жир. Выставляй менюшки на проверку заранее, чтобы стыдно было нарушать. И главное не теряйся, даже если мы падаем, то встаем, отряхиваемся и идем дальше. Поверь - все получится!!!!!

Мне весы сегодня показали, что мой водный привесик ушел и 300 гр с собой забрал Еще одна радость - возможно сегодня из командировки вернется муж (если погода будет летная), а то я его с 11 ноября не видела, уже и забыла как он выглядит
Ем сегодня так:
Завтрак: 8.00 каша пшенная на молоке 350 гр., хлеб с маслом 100 гр., чай сладкий.
Обед: 13.00 ленивый бризоль вот этот http://forum.say7.info/topic39881.html (жарю на антипригарной сковороде без масла, в салат вместо сметаны добавляю йогурт) бризоля ем 300 гр, салата 150 гр., зеленый чай.
Ужин: 18.00 рис тушеный с овощами (лук, кабачок, капуста цветная и брокколи) 450 гр., зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!