Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

http://forum.say7.info/topic68493.html но я так поняла только утром нам можно.
У меня за десять дней на системе -2.5кг, а сынуля за месяц ещё 1кг наел, итого 11кг в 6м, таскать уже тяжко.
Подскажите кокосовая стружка это как приправа считается или ее только с утра есть можно?