Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем вечер добрый

Меню на сегодня было 14.01
Завтрак
06:50 http://forum.say7.info/topic83800.html с йогуртом - 350гр, 3 сушки, чай, травяной отвар
Обед
12:10 Свиная отбивная с овощами (лук морковь и помидор потушила на сковороде, а потом сверху выложила на мясо), сыр и гарнир греча - итого -350гр, йогурт натуральный
Ужин
17:10 Запеканка - творог, цветная капуста, стручковая фасоль -300, йогурт, чай с молоком

Меню на завтра 15.01
Завтрак
06:50 http://forum.say7.info/topic83800.html с йогуртом - 350гр, пара сушек, и ложка меда, чай, травяной отвар
Обед
12:10 Рис с грибной подливой (.лук, морковь потушила, добавила лесные грибы, йогурт) -350гр
Ужин
17:10 Рис с яблоком, черносливом - 350 гр