Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наташа-варлаша писал(а):

Завтрак: 3 бутерброда с колбасой (уже не помню, когда ее ела в последний раз ), мороженка, кофе Обед: По мотивам http://forum.say7.info/topic63700.html только у меня в МВ, ст.л. масла на всю кастрюлю и я делала с мясом. Овощи: капуста, перец, черешковый сельдерей, лук, морковь, ст.л. томат.пасты. + пропаренный рис. Чернослив. Чай. Ужин: Творог, чернослив. кофе с молоком

+ 2 перекуса скорее бы уже КД Но лучше уж так, чем совсем сорвусь на сладкое и булки, как обычно. Хлеб не пеку, боюсь

1й между завтраком и обедом: гранат 1/2 горсти
2й между обедом и ужином бедро куриное из духовки и 1/2 граната

На яблоки у меня изжога мандарины/апельсины не ем. Гранат (знаю знаю, что нельзя по системе)самое оптимальное сейчас во время ПМС у меня, он сладкий и поэтому очень помогает мне справится с желанием СОЖРАТЬ шоколадку