Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

и на обед и на ужин http://forum.say7.info/topic76066.html

Света, однозначно можно, если мясо не жирное! принцип варки, как холодец, тип того....

PPCD писал(а):

на тренировке стало плохо

знаю точно, что рекомендуют не позднее двух часов перед тренировкой кушать, а тут больше по времени... как-то не понять. По идеи, ей можно спокойно покушать в 17.00 и через 3 часа идти на тренировку