Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! За то время, пока отсутствовала, успела вернуться к 66,5 кг, потом было нервное потрясение, скинула за пару дней до 65 кг, сейчас вес пытается отвоевать сданные позиции. В общем, постараюсь придерживаться системы, а вот спорт придется отложить на очень неопределенный срок. Стоит понервничать, как все то лечение, на которое полтора месяца хожу, идет коту под хвост - каменеет плечевой отдел. Мне бы хоть обратно не набрать вес.

Меню на сегодня:

8:00 наан с красной рыбой, сыром и салатным листом (150 г), пара печеньев с вареньем, чай
12:45 гречка с вареным филе курицы и овощами на пару, 1 ч.л. оливкового масла (все грамм на 300 - 350)
17:30 креветки с травками для том-яма и бульон, в котором их буду варить (350 г)