Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Привет, красавицы!
Я на секундочку. ТОлько домой приехала и в зал хочу успеть на тренировку.

Хотела Вам показать лекцию ещё одного известного тренера Дениса Семенихина - он тренирует и в проекте "Взвешеные люди"
Хорошо, что обедала, когда смотрела))))))

Вот
часть 1
https://www.youtube.com/watch?v=ePPvV2sBdvY

часть 2
https://www.youtube.com/watch?v=zMALUtdF32Q

часть 3
https://www.youtube.com/watch?v=o5opKIija_U

Rajusha
Есть хорошая программа MyFitnessPal - там даже есть функция считывания штрих-кода с упаковки с продуктами - и сразу записывает калории и бжу, я уже год пользуюсь.

Ещё можно на сайтах специальных счетчики посмотреть. Вот на этом сайте есть калькулятор калорий - даже блюда можно рассчитывать свои:
http://www.diets.ru/signup/?teamid=1116515