Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

*Виктория писал(а):

Так я же занимаюсь,пять раз в неделю на фитнес хожу.Иногда по три часа занимаюсь и ничего не сжигаю)))))))Видать организма жадничает)))))

Значит, что-то не так делаешь.
Первое, что бросается в глаза-"по три часа": плохо, организму восстанавливаться надо, достаточно 60-90 мин в день.
А чем ты занимаешься? Силовые? Кардио?
Лучше всего формируют силуэт силовые нагрузки. Кардио помогает сжигать именно жир в двух случаях (а иначе ты в основном мышечную массу сжигать будешь, а не жир, да сердце тренировать):
1) заниматься кардио натощак до первого приема пищи;
2) заниматься кардио сразу после силовой нагрузки или очень тяжелого физического труда. Всё это связано с уровнем гормонов в организме после пробуждения и истощения после силовой.
Как долго занимаешся? Месяц-полгода-год?