Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

девочки, вы прямо на пп? или просто калории считаете. я все никак не могу определится. хочу соблюдать принципы сситемы, но кушать 5 раз в день и каории считать

ну систему с пп совместить наверное можно


НО кушать надо нормально, а не до 6, а за 3-4 часа до сна. Я ложусь поздно, ужинаю в 18:30 - 19:00