Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Pulemet4ica
Почитала пост о принципах ПП-молодец! Всё правильно) я тоже так живу)))

Только хотела сказать, что силовая тренировка-с гантелями-есть не только для наращивания мышц, но и жиросжигающая. Всё дело в том как именно ты тренируешься. Но есть надо хотябы за час-полтора до трени, чтобы силы были. И после-аминокислоты или белок. Это всё правильно.

У меня вообще такая головная боль появилась... Не могу сама для себя решение принять.
Я -жирная. Хочу похудеть-это с одной стороны.
С другой-у меня уже три года после операции прошло, а диагнозы "дистрофия левой четырёхглавой мышцы", "остеопароз", "периартрит" как стояли, так и стоят.
И надо признать тот факт, что мышца не наросла именно потому, что я находилась постоянно в процессе похудения, тренировки были хоть и силовыми, но жиросжигающими. Жиросжигание-это процесс расспада ткани, катаболизма. А наращивание мышцы-это анаболизм. Два одновременно процесса происходить в организме не могут. Нельзя худеть только за счет жировой массы-ты в любом случае будешь терять и мышечную, только если грамотно худеть-можно уменьшить процент потери мышечной массы. Точно так же нельзя наращивать мышечную массу и при этом не набирать жировую
Время уходит... Нагрузку с колена, в принципе, я сняла... Надо посмотреть правде в лицо-если хочу восстановить ногу, надо идти на массонабор и жёсткий силовой трениннг, направленный на наращивание мяса... и жирка заодно
А я не готова к этому((((((( ууууууу, не хочу жиреть(((((((( но три года... Три года прошло, а нога дистрофичная(((
Пора правде в глаза смотреть. Но эта правда меня в депрессию вгоняет(