Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Про запоры - у меня камни в желчном, лежала в клинике в январе-феврале, снова там поднимался вопрос про запоры у врача от одной пациентки.
Дословно - Необходимо пить максимально возможное количество воды, чтоб выводить всю лишнюю жидкость из организма. Вода заставляет работать все органы.
По советам - свекла, чернослив, на ночь кефир (не ряженка увы и ах), вода.
Убрать - продукты брожения и сыр
У меня у мамы такая проблема, но она любит сыр воду пить не хочет, когда пьет много воды стул нормализуется, а потом бросает