Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

походу я одна на системе осталась

меню на завтра
завтрак 6.30: кофе, 2 кусочка белкового хлеба http://forum.say7.info/topic84427.html из тоста с колбаской
1шт.панкейк http://forum.say7.info/topic69335.html
1мафинс http://forum.say7.info/topic78728.html

обед 13.30: кабачковая запеканка с рыбой (попробую рецептом сделать, если будет время)

ужин 17.30: творог+ кефирчик, 5 чернослив