Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Привет, красавицы!
С Днем знаний!
Сегодня так смеялась) попросила сына улыбнуться, а он отвечаие: "Мам, ты что! Кто ж 1-го сентября улыбается!"))))))
Сегодня с телефона, комментить слоооожно(
Не заходила, так как мы вернулись ночью с понедельника на вторник, и вторник-среду я консервировала (выбрала 4 ведра томатов, ведро перцев и ведро баклажан-надо было девать куда-то урожай), стирала все с дороги, детей в школу собирала (покупали все, что нужно), так что времени совсем не было.

irina-s писал(а):

Алечка, так все интересно было почитать и посмотреть фотки. Спасибо, что не забываешь нас и балуешь время от времени.

Спасибо, Ирочка! Если у меня есть время-обязательно заглядываю!

Ляночка08 писал(а):

нет..в этом году мы без отдыха.. я в этом году даже и не купалась нигде...пока была погода- у меня то зуб болел ...потом был период-я уколы получала-нельзя было охлаждаться..

Я купалась два раза по чуть-чуть((( ужас( как-то лето пронеслось мимо нас(

Ляночка08 писал(а):

да скажешь тоже...Лера же на год за Темку вроде младше? мой лентяй около половины алфавита знает..летом не заставляла..а вот с сентября начнем активно учить- на следующий год же в школу... тоже из мультиков много слов русских употребляет...и английский что-то там(цифры,цвета) выучил по мультикам..

Какой твой Темочка умничка! Он сколько знает!
Лера 2012 года рождения, сейчас ей 4,5 года!

Ой, девочки, можете нас поздравить: Лера прошла отбор в танцевальную школу!!! 5 сентября первое занятие!

Soya писал(а):

Респект огромный

Спасибо!

Soya писал(а):

Насчет воды. Пъешь ли ты воду во время тренировки. Очень много противоречивой информации. На одних сайтах написано, что воду лучше не пить, а на других -пить.

Зоечка, во время силовых тренировок я пью обязательно, и достаточно много получается-1-1,5 л точно. Сделала круг или все подходы на одно упражнение-выпила стакан. Во время кардио (я его мало делаю-20-30 мин после каждой силовой, экономлю время-после силовых гликоген из мышц уже иссчерпан и это отличное время для короткого кардио-организм сразу переключается на жировые запасы в основном) воду не пью. Никто мне в зале не говорил, что во время кардио пить воду нельзя, но тренера на танцах запрещают детей поить во время занятий и в течении 15-20 мин после (только рот ополаскивать дают), на плавании так же тренера пить дают через 15 мин после тренировки. А плавание, танцы-это кардио. Говорят, чтобы у детей не откладывались соли в суставах. А при силовых надо пить воду, чтобы помочь сердцу, вода транспортировщик и насыщает клетку нужными микроэллементами (соли, например, которые вымываются на тренировке), и выводит токсины.

Soya писал(а):

Как раз жжения нет, но я боюсь вес увеличивать, хотя тренер говорит, что нужно.

А почему ты боишься? Что случиться, если ты повысишь веса? Кроме пользы, ничего. Пере качаться ты в принципе не можешь-из-за своей женской физиологии. Надрываются как раз те, кто берут уже субмаксимальные веса-это уже профспорстмены, те, которые жмут очень много. Ни тебе, ни мне такое точно не грозит))) веса повышать надо, программы менять надо-тогда будет эффект, иначе организм быстро адаптируется к тренировкам.

Soya писал(а):

То есть раз в неделю по 1 кг?

Я пытаюсь каждую тренировку набросить) сколько могу) иногда и 1 кг сильно радуюсь)
Ты по себе смотри-как сможешь, так и сделаешь! Все методом проб и попыток.

Soya писал(а):

Ой. Это ж тогда можно довести до очень большого веса. Не увеличатся ли тогда сильно мышцы? Алечка, спасибо за советы.

Нет) человеческие способности очень ограничены) особенно без фармподдержки)))
За мышцы не переживай-пере качаться точно не сможешь, никак. У женщин гормон тестостерон на мизерном уровне. И как раз тестостерон дант возможности нарастить огромные мышцы. У женщин есть "предохранители"-мы просто не можем вырабатывать тестостерон в большем количестве, чем заложено природой. Те страшные бодибилдерши, которые у всех вызывают страх,-они на гормональном уровне супер-мужчины, на самом деле, им вводят тестостерон с помощью инъекций и ещё кучу фармпрепаратов принимают. В обыденной жизни такой вариант нереальный) Кроме того, если тебе покажется что мышц за много-их очень легко сжечь, организм легко "ест" свое мясо: достаточно делать лишь кардио и сесть на любую диету или уменьшить количество приемов пищи-и мышцы "сгорят", пойдут как топливо для организма.

Ляночка08 писал(а):

есть детки ровесники уже читают в окружении у нас а мы еще и букв всех не знаем

Ой, я к этому отношусь философски: все дети разные и ни на кого ровняться не надо, а чтобы учится читать есть школа, дома пусть радуются жизни!)))

Soya писал(а):

Ну вот, а на ребенка пеняешь. Свет, а предметы в школе все на украинском языке? И какие есть иностранные языки на выбор?

У нас тоже английский с первого класса и 4 р в неделю (мой брат после школы свободно английским владеет-учителя хорошие были, наша Настя тоже уже довольно легко на английском разговаривает), с 5-го класса добавляется на выбор немецкий или французский (Настя немецкий учит), а с 7-го класса ещё третий язык на выбор-польский или русский (Настя польский выбрала, русский и так знают -Крым, Кавказ, мультфильмы, фильмы, книги).
Были мы ж на Закарпатье-там родственники отправили сына на 2 мес работать официантом в Словакии, чтобы язык выучить (ему 17 лет, поступил в консерваторию в Словакии): как родные знает украинский, русский и венгерский (в тех местах много этнических венгров живет), в школе выучил хорошо английский, прошлое лето провел в Польше-легко дался (язык схож с нашим, но латиницей пишут), а теперь ещё словацкий) говорит, так нехотя стал полиглотом))))

Аааа((( батарейка на телефоне садиться, а я совсем немного успела отписать((((

Девочки, фото природы и еды потрясающие!
Зоечка, фото с неба с прогулки-обалдеть!
Танечка, точно, ваш Баксентий с нашим Лео как родные братья-красавцы! Фото твои завораживают! Стрекоз и паутину пересматривала раз 10! Круто! Надо в журналы продавать!