Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

ANGEL29
Свет, так насадка номер 1-она очень-очень маленькая, для крема вообще не предназначенная... конечно, через неё не лезет обычно, такой насадкой делают надписи или тонкие линии. Для этого исспользуют айсинг, подкрашенный в нужный цвет. Ещё можно паутинку делать с помощью жидкого шоколадного ганаша, но он очень быстро застывает и забивает носочек насадки, тем более-такой мелкой, потому если шоколадом паутинку, то просто кончик пакетика срезают совсем чуть-чуть и прямо через эту дырочку делают паутинку.
Если ты айсингом будеш работать, кончик насадки надо протирать регулярно (айсинг тоже застывает, но дольше чем шоколад, и если протирать кончик регулярно, то он остается чистым), если тебе надо отставить насадку с айсингом, то это делается так: на дно сткана кладется слегка влажная салфетка или спонжик, или марля (только не мокрая, а просто чуть влажная) и пакет с айсингом опускается в этот стакан насадкой прямо во влажный спонжик-тогда кончик не забивается застывшим айсингом, из-за влаги он просто не застывает.

Насчет еды-ты молодец, держишся. А то, что есть хочется постоянно-это ж понятно, сегодня только первый день. Я когда дома-тоже постоянно кушать хочу

Татьяна М.
Танюш, ты держись... та картошка вечером-ну не очень хорошо, это ж углеводы да крахмал. Если так сильно кушать хочешь, то лучше что-то белковое скушай-яйца, например, курицу или творог. Я знаю, что по системе там после 5 или 6 вечера не едят Но если ты спать ложишься поздно, то, бумаю, ничего страшного, если сделаешь небольшой второй ужин из какого-то белка. Это лучше, чем срываться на углеводы. Или на системе всё очень серьёзно?

Я не ем за 2-3 часа до сна-это физиологически нормально... но тут каждый уж сам решает что да как делать

Ляночка08
Свет, ты очень хорошая мама!
А насчет загрузки-это даже метод такой есть у спортсменов) если завтра вечером сделаешь какую-то силовую тренировку, хоть бы минут 40-60, углеводы, которые как раз за это время заполнят гликогеновые депо, пойдут на нужды обеспечения энергией мышц-это так в простом варианте выглядит. Ты, главное, завтра не взвешивайся, и постарайся хотя два дня обойтись без углей, а лишь белками и клетчаткой (овощи белые и зеленые).

Я приготовила зущу мужу на завтра, пожарила рыбу в кляре из яиц. Сейчас малую покупаю и спать пойдем-а то сил нет. Зубы болят ужасно(((( кетанов выпила, жду, пока подействует.