Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Привет, девочки. Ничего я не читала-сил нет, вымотана... Зубы болят-к врачу не попала, одно из заседаний на 4 часа затянулось (а всего их провела 7 штук сегодня) и не было возможности ни поесть, ни к врачу. Дурдом, а не день.

Коротко: утром на весах -900 г.
Ела:
Завтрак 6.30: яйцо, 150 г капусты, 50 г 17% сыра, кофе.
Обед 16.15: мидии 100 г, смесь салатов 40 г, помидоры 25 г, кофе.
Ужин 17.45: куриное бедро 100 г, капустные оладьи 250 г (всего 5 шт, а на три, как на фото).
Белковый коктейль 20.00: молоко 1,6% 200 г, сывороточный изолят 30 г, аминокислоты ВСАА 10 г.


Посчитала каллории-завал, так мало, что даже базовый обмен не покрыла, пришлось ещё коктейль белковый выпить. И всё равно мало. Но я не могу в себя уже ничего впихнуть. Устала.

Вчера на родительском собрании мою Настю хвалили, одно замечание-слишком много разговаривает
Сфоткала вам показать её работы:


А это они учились композицию делать: первый ряд срисовывали с натупы, второй делали как стилизация и третий-орнамент, все дети работы разные создали: