Ляночка08
Светлана
| Татьяна Маринова писал(а): |
| Тут есть какая-то ошибка. "Снова белковый" - должен бы быть пятым днем. Ведь белковый, крахмальный, углеводный и витаминный, Светик. Всего 4 дня, потом опять по новой - пятый день - белковый, шестой - крахмальный...и т.д. |
ааа, точно- ну значит я напутала... вчера был пятый тогда..сегодня шестой)
| Татьяна Маринова писал(а): |
| Привыкла с молочком? А я никогда и не пила его с молоком - в |
ага..я тоже привыкла с молоком..вот сегодня без молока пила- непривычно...добавляю сахзам в такой кофе... с молоком пью несладкий
| irina-s писал(а): |
Ты наверное до этой диеты начала диетится?
С белкового по витаминный же 4 дня или я чего то не поняла? |
да,да, это я напутала
я решила почему-то что тут цикл не из 4 дней а из 5
| irina-s писал(а): |
| Везет. Я себе на вечер сделала опять и послабее кофе сделала, теперь мне вкусно |
| irina-s писал(а): |
Да, можно в крахмальный.
Но я такая голодная сегодня была после них, съела 3 штуки... мне нужно было пол порции сделать, а отрубей тоже 3 ложки положить ( я ложила 2 ст.л. овсяных и 1 пшеничных) на 10 котлеток, т.е. на всю порцию (чечевицы 200 г замачивала). |
тоже сделаю
| Татьяна Маринова писал(а): |
Ир, а этот гарнир - обязательно свеклу запекать или можно и вареную использовать?
Свет? Ир? |
я часто вареную использую..
| lisa2014 писал(а): |
| А завтра я гостей встречаю, в белковый день проще, приготовлю мясо с грибами и картошку на гарнир, сама без гарнира поем |
я в гости вообще не могу не нарушать
| Татьяна Маринова писал(а): |
| .У меня такой целый декабрь был То мы - в гости, то к нам - гости |
а у меня январь такой..
| Татьяна-66 писал(а): |
| ь, как я поняла, между завтраком и обедом можно 1 фрукт на перекус, а между обедом и ужином так же? |
я после 14 часов если кушать хочу перекусываю овощами- морковкой например..яблоки- фрукты- можно только утром... тоесть первый перекус в часов 12 яблоком думаю можно сделать..а второй перекус овощной сделай- морковка, огурец,перец болгарский..
| Татьяна-66 писал(а): |
| И ещё вопрос: на завтрак 2 любых фрукта, но два яблока это гораздо больше чем два мандарина. Всё равно только 2 мандарина можно? |
я если завтракаю яблоками- запекаю 3 штучки -но у меня они небольшие..если мелкие- то и все 4 беру... засчитываю за 2 фрукта разных
| Татьяна-66 писал(а): |
| В белковый день на обед и ужин строго кушать одно и тоже, или можно на обед мясо/рыбу, а на ужин творог? Или если творога хочется то его целый день надо кушать? |
я ем в обед одно,в ужин другое..но по правилам надо одно и то же кушать и днем и вечером..если хочешь творог-на здоровье кушай его весь день
| Татьяна-66 писал(а): |
| В витаминный день можно сыроедческую кашу? - семена льна вечером замачиваю водой, утром туда режу банан и блендером всё это в кашу разбиваю. Мне кажется что это можно, как думаете? |
думаю что да можно на утро
| Татьяна-66 писал(а): |
| А рецептами вы где то обмениваетесь? |
неа... тут можно в теме
| Татьяна-66 писал(а): |
| Вот про бульон тоже хотела спросить - мне не очень удобно бульон с собой на работу таскать, можно без него? В белковый день мясной бульон, а в остальные овощной? |
я не каждый день бульон ем...в белковый- если мясо варю - то пью бульон..овощной не делаю..