Диета 90 дней раздельного питания

Привет всем.

irina-s писал(а):

Ставь рядом с собой воду, чтобы не забывать о ней.

Сейчас побегу в магазин - надо прикупить ягодки, Чиа, каки-нибудь фрукты-овощи....И сделаю себе смузьку с добавлением воды И потом еще одну...и еще одну.... Сегодня я дома, буду заниматься своим витаминным меню На завтрак не было ягод и я не сделала любимую смузьку а ела просто фрукты - 1 банан, 2 киви, 1 мандарин с кофе Но еще есть время и для вкусняшек А, ну и еще орешки и изюм буду. А вечером притушу овощи - еще не знаю какие - посмотрю в магазине что есть. Может опять брокколи - они мне нравятся. Не знаю можно ли их есть в витаминный?

irina-s писал(а):

Я сама мало воды пъю... но это всегда у меня так

Я вот тоже такая Но тут - чувствую надо постараться с водой и дело пойдет. Надо попробовать, авось и получится хоть сколько-нибудь выпить водички

Татьяна-66 писал(а):

А семена льна и чиа на завтрак можно в любой день или нет?

Я каждый день их ложу, когда делаю смузи. По 1 чайной ложке. Внушила себе, что это полезно

Татьяна-66 писал(а):

Я в углеводном дне не понимаю как разрешается пироженое, но без яиц молока? что-то я таких пироженых не знаю

Да и мне было странно Поэтому и пирожных не ем. Мажу хлеб медом или вареньем. Ну и шоколадку можно. Только осторожно

lisa2014 писал(а):

Я поняла, что меню лучше заранее придумывать, что бы не прибегать вечером с чувством голода и думать, что бы съесть и случайно чего-нибудь ненужного не наесться

И лучше, и легче

lisa2014 писал(а):

Думаю у нас все получиться.

Конечно получится! Важен положительный настрой и желание!!!

lisa2014 писал(а):

Вчера был витаминный день у меня получился овощно-фруктово-ореховый. На обед и ужин ела салат со свежими овощами и чай с сухофруктами. Ну и фрукты и орешки.

Чай с сухофруктами - хорошо звучит Ну а лекарство против голода - орешки и овощи Это мне сегодня предстоит

lisa2014 писал(а):

Сегодня в белковом меню - котлетки куриные с хлебом и свежим огурцом на обед. На ужин что-нибудь из яиц- или вареные или омлет.

Вкусно Ларис, тут есть один интересный омлет. Может тебе понравится. Сейчас поищу - если получится - ссылочку дам Вот, нашла - омлетик Светы -
http://forum.say7.info/topic70432.html

lisa2014 писал(а):

Сегодня в офис торт принесли - ДР у сотрудника, но я настроилась - домой заберу кусочек - сыну отдам.

Умничка! Вот так мы и учимся бороться с соблазнами и ДР близких и знакомых