Чиа-пудинг с вишней

Очень много читала об этих полезных семенах. У нас на форуме о семенах чиа подробно писала Kassandra77 https://forum.say7.info/topic81141.html
И наконец-то я их приобрела! Попробовав рецепты с нашего форума, решила поискать в интернете. И вот нашла приемлемый и доступный для себя рецептик. Решила, что возможно кому-нибудь пригодится. Угощайтесь! Стаканчик этого десерта на завтрак реально заряжает энергией на весь день. Попробуйте!

Потребуется:[URL=http://[censored smayliki]/smilie-569572935.html][/URL]
300 г ряженки;
4 ст.л. семян чиа;
2 ст.л меда;
1 ст. вишен без косточек
(выход: 2-3 порции).

Приготовление:[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1030944615.html][/URL]
В ряженку добавить семена чиа и мед. Оставить настаиваться как минимум на 5 часов. Затем в стаканчики разложить слоями вишню и чиа-пудинг. Вот и все. Это вкусно и полезно! Попробуйте! Приятного аппетита![URL=http://[censored smayliki]/smilie-52310343.html][/URL]