Красота и йога

Людочка, приветствую тебя!

Le11DI писал(а):

не могу долго на одном месте сидеть

значит ты как раз попала куда нужно у нас не посидишь
Даже в песне поют в храмовой гимнастике наши учащиеся

"И если вы почему то не в йоге,
То с нами йогом становится любой"

Йога - это прежде всего ненасилие, выполнение упражнений в комфорте для свой уникальной индивидуальности...
Суть в том, что йога - это учение древней цивилизации, которая жила на севере и при "великом исходе ариев" попала в Индию, где народ бережно хранил ее тысячелетиями... но изначально оно было записано ими с ошибками...

На самой первой страничке темы - оглавление.

Тебе сейчас нужны:

Похлопывание (перед занятиями йогой) - самовозбуждение организма
http://forum.say7.info/post4900866.html#4900866

мышечно-суставная гимнастика, чвсть1
http://forum.say7.info/post4730836.html#4730836

( концентрация пока тебе не нужна) http://forum.say7.info/post4848378.html#4848378

http://forum.say7.info/post4883937.html#4883937

http://forum.say7.info/post4736586.html#4736586

Полное дыхание йогов
http://forum.say7.info/post4894047.html#4894047
http://forum.say7.info/post4897204.html#4897204

Очистительное дыхание http://forum.say7.info/post4894047.html#4894047

Созерцание и шавасана http://forum.say7.info/post4736589.html#4736589