Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Девчат, вот хороший рецепт на обед:
http://forum.say7.info/topic8609.html
кармашки из куриного филе очень даже подойдут на обед, единственно что, не использовать мяско на шпажке в соево-медовом соусе.