Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)
| Сообщение | Автор | |
|---|---|---|
|
03 Авг 2009 19:48
 |
~Фея~
 Евгения 37 лет Украина, Киев   |
|
|
http://forum.say7.info/topic9197.html
Вот на обед неплохо. Если майонеза только 1 чайную ложку. |
||
|
03 Авг 2009 19:51
|
Nanika
 Настя 38 лет |
|
|
плавленный сыр нам нельзя после 12...
|
||
|
03 Авг 2009 20:02
|
~Фея~
Евгения 37 лет Украина, Киев |
|
|
Nanika
А обычный российский например? |
||
|
03 Авг 2009 20:06
|
Nanika
Настя 38 лет |
|
|
обычный можно конечно
 В плавленном сыре просто много всего намешано, там может быть и сливочное масло и мука и еще что-то, я уж не помню..У нас в свое время было активное обсуждение этого вопроса... |
||
|
04 Авг 2009 12:50
|
Ира888
 Ирина 58 лет Санкт-Петербург |
|
|
До 12ти можно и этот салатик слопать, но майонез, автор этого салата пишет, что можно заменить натуральным йогуртом.
http://forum.say7.info/topic8889.html |
||
|
07 Авг 2009 17:40
|
~Фея~
Евгения 37 лет Украина, Киев |
|
|
http://forum.say7.info/topic13116.html
А если вот такой вот рецептик слегка изменить? Я предлогаю все, что нужно на зажарку - отварить. А выпекать - в дховке на сухом протвине или фольге. Как вам? ЭТО Обед |
||
|
07 Авг 2009 17:45
|
ninaka
 Нина 54 года |
|
всё что обжаривать- потушить, залить тефтели и в духовку  ну и вместо томат. пасты- помидоры |
||
|
08 Авг 2009 17:59
|
~Фея~
Евгения 37 лет Украина, Киев |
|
|
ninaka
http://forum.say7.info/topic13116.html
Сегодня это был мой обед, ничего вкусней не пробовала! Всем советую.И насладилась вкусом, и наелась. |
||
|
08 Авг 2009 19:51
|
Любительниц@
Альбиночка 48 лет Россия |
|
|
не знаю уж,интересно ли кому или нет..но напишу ,чем я сегодня обедала...
сделала такое : нарезала молодые кабачки тонкими полукругами + лук кольцами + помидоры кольцами .Всё это слоями положила в жаропрочную стеклянную посудку и поставила в духочку... минут 20 подержала так...затем достала посолила,поперчила ,залила 7 яйцами ,снова посолила...и в духовку....держала,пока яйца не запекутся... Приправы можно ложить кому что нравится.... Ну и потом поела эту запеканку ( или называйте фриттатой) с 2 -мя сосисками 
вот 
ну а недавно на обед варила такое : опять молодые кабачки тонкими полукругами + лук репчатый кольцами + перец болгарский соломкой + морковка полукругами тонкими + помидоры кольцами крупные 3-4 штуки ( чем больше ,тем вкуснее).Выложила всё это в кастрюльку ,добавила чуток воды ну где-то половину уровня овощей ..и поставила варить...естественно солила,перчила... Затем когда закипело,добавила рис
И варите до той консистенции ,которая вам понравится..Я люблю чтобы было чуток поразвареннее
В итоге получилось как лечо с рисом и кабачками только..
Девочки, это я всё сама придумываю на ходу..так что названий этому нет Но может кому пригодится..  |
||
|
08 Авг 2009 19:55
|
Любительниц@
Альбиночка 48 лет Россия |
|
девочки,я тоже посмотрела рецептик.. тоже хочу попробовать..так необычно со свеклой...а тефтели я и так обожаю  могу каждый день лопать... |
||
|
09 Авг 2009 1:17
|
~Фея~
Евгения 37 лет Украина, Киев |
|
|
Любительниц@
Я рис делала почти так же, очень вкусно и даже когда блюдо холодное! А вот еще я нашла пару вкусняшечек на форуме Этот салатик на обед http://forum.say7.info/topic2590.html Этот подойдет как на обед, так и на ужин http://forum.say7.info/topic4322.html Этот на обед, если вы обедаете до двух часов, так как сметану или майонез можно лишь до двух в маленьком количестве ( http://forum.say7.info/topic2877.html Этот на обед, к рису бы неплохо подошел http://forum.say7.info/topic2690.html Сдесь надо убрать растительное масло, и не жарить, а тушить http://forum.say7.info/topic3802.html Этот салат на обед, а если заменить растительное масло на соевый соус, то можно и на ужин http://forum.say7.info/topic7194.html Девченки, все вроде правильно? Думаю, ошибок нет |
||
|
11 Авг 2009 12:57
|
AqqA
 Светлана 62 года Москва |
|
|
Девчат, вот хороший рецепт на обед:
http://forum.say7.info/topic8609.html кармашки из куриного филе очень даже подойдут на обед, единственно что, не использовать мяско на шпажке в соево-медовом соусе. |
||
|
11 Авг 2009 17:53
|
Любительниц@
Альбиночка 48 лет Россия |
|
|
~Фея~
AqqA Девочки,спасибо за ссылочки 
обязательно изучу |
||
|
13 Авг 2009 10:11
|
Natkashokoladka
 Наталья 46 лет Евразия |
|
|
Дорогие девочки, Вы все молодцы, я прям как посмотрю на Вас, зависть (белая-белая) одалевает. Рецептики придумываете! Мне про обеды и ужины вроде понятно, но неужели на завтрак при похудении можно кушать ну что угодно и сколько угодно? Нет, ведь? Раскройте секретики?
|
||
|
13 Авг 2009 10:22
|
Любительниц@
Альбиночка 48 лет Россия |
|
|
http://forum.say7.info/post630287.html#630287 на обед подойдёт без зажарки!
так в том-то и дело,что на завтрак можно всё-всё и не нужно ограничивать себя!!! секретов нет. |
||
|
18 Авг 2009 16:07
|
Monique
 Monica 41 год Армения |
|
салат будет вкусный, точно, но если даже заменить масло на соевый соус, то все равно на ужин нельзя, там баклажаны, а вот на обет идеально, даже с раст. маслом |
||
|
21 Авг 2009 20:24
|
Nanika
Настя 38 лет |
|
|
рецепт на обед:
http://forum.say7.info/post639758.html#639758 НО: без обжарки, минимизировать кол-во масла! хочу попробовать на днях сделать! |
||
|
26 Авг 2009 12:58
|
Lavender
 ТаТa |
|
|
Девочки, хотела бы поделиться с вами моим сегодняшним обедом... Вроде бы все "по правилам" делала, если нет, то поправте меня пожалуйста
Можно обжарить лучок и чесночек без масла, а на водичке 
Шпинатное рагу с рыбкой http://forum.say7.info/topic17736.html |
||
|
26 Авг 2009 13:47
|
Svetlyachok
 Светлана 47 лет Орск |
|
Танюш,здорово,что ты нам этот рецептик показала!  спасибо! Надеюсь на продолжение.... |
||
|
26 Авг 2009 14:04
|
Lavender
ТаТa |
|
Спасибо, Светочка!  Буду старатся преподносить новые рецептики  |
||
|
26 Авг 2009 17:29
|
Lavender
ТаТa |
|
|
Девочки, у меня к вам вопросик
. Возможно я уже повторяюсь, но ответа найти не могу  . Скажите пожалуйста, а что на счет ягод на ужин? Какие можно и какие нет? |
||
|
26 Авг 2009 17:50
|
ninaka
Нина 54 года |
|
1. Яблоки (1-2шт в течение дня), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня) 6. Чернослив 7. Ананас все остальные фрукты и ягоды до 12 |
||
|
26 Авг 2009 19:10
|
Lavender
ТаТa |
|
|
ninaka
Спасибо Ниночка за ответ . Все понятно, значит ягодные вкусности будут утром!  |
||
|
27 Авг 2009 23:13
|
Овидия
 Валя 39 лет Рубцовск |
|
|
сегодня готовила на обед
баклажаны запечь на пергаменте в духовке морковь слуком, сбрызнуть соевым соусом и тоже запечь в духовке или в микро йогурт смешать с чесноком и травами(были питрушка, укроп. тархуг, сельдерей все мелко нашинковать) выложить слоями баклажаны +йогурт морковь с луком+ йогурт слоев сколько хотите если баклажаны заменить кабачками то и на ужин можно |
||
|
06 Сен 2009 2:37
|
Саиди
 Мария 40 лет Россия, Рыбинск |
|
|
вот на обед..по моему пойдет
http://www.povarenok.ru/recipes/show/22395/ http://www.povarenok.ru/recipes/show/22945/ |