Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Девушки , хочу внести свою лепту в меню.
http://forum.say7.info/post611531.html#611531

Ира888 писал(а):

Девушки , хочу внести свою лепту в меню. http://forum.say7.info/post611531.html#611531

Только сыра нужно как можно меньше, а вариант с хлебными крошками не подойдет
А, вообщем-то, рецептик чудесный

Посоветуйте мне что-нибудь из фарша (свинина+говядина) на обед или ужин? А то дома полтора кг фарша, даже не знаю что с ним делать!!!

и системных блюд я по системе делала ленивые голубцы( можно конечно и не ленивые) , фаршированные перцы, котлетки в духовке (разумеется без хлеба)

Nanika писал(а):

ленивые голубцы

Nanika писал(а):

фаршированные перцы

Отличный ОБЕД.

Nanika писал(а):

котлетки в духовке (разумеется без хлеба)

Можно на УЖИН.

~Фея~ писал(а):

Посоветуйте мне что-нибудь из фарша (свинина+говядина) на обед или ужин? А то дома полтора кг фарша, даже не знаю что с ним делать!!!

можно тефтельки сделать, можно с овощами запечь в духовке.

Nanika писал(а):

фаршированные перцы, котлетки в духовке

AqqA писал(а):

можно тефтельки сделать

Ням-нямк, спасибо, я что-нибудь выберу.
А вот еще нашла рецепт, завтра сделаю на обед наверно http://forum.say7.info/topic8662.html
Только сыр плавленый я хочу заменить творогом, все верно???
А маслины, я так поняла, только до 12-ти?

~Фея~ писал(а):

все верно???

Верно.

~Фея~ писал(а):

А маслины, я так поняла, только до 12-ти?

Обед.
4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.

http://forum.say7.info/topic420.html Отличный ОБЕД

Svetlyachok писал(а):

http://forum.say7.info/topic420.html Отличный ОБЕД

Светик, замечательный обед, легкий вкусный, а то мясо и рыба уже поднадоели, особенно когда жара

http://forum.say7.info/topic13851.html

Девочки, по моему на обед самое то

А вот на завтрак можно приготовить.
http://forum.say7.info/topic7537.html

Лена Ш писал(а):

Девочки, по моему на обед самое то

Только без макарон

Девченки, а сосиски на ужин можно? Если без ничего..

~Фея~ писал(а):

сосиски на ужин можно? Если без ничего

низзя. Только настоящее мясо. Сосиски только на обед!

sunnysashka
От жаль, хотя все равно.. У меня сегодня фруктовый ужин. Салат: апельсин, яблоко и киви в обезжиреном кефире.

Хочу на обед сделать салат: листья салата, укроп, чеснок, помидор, огурец и 1 ст.л оливкового масла. И сьесть ее с вареной картошкой, но в картошку, что бы она остыла добавить немного молока(или обезжиреного кефира) Можно так???
А еще хотелось бы в салат добавить штучки 3 маслинки, я ничего не нарушаю?

Svetlyachok писал(а):

Женечка,на ОБЕД - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Svetlyachok
Поняла, значит можно

~Фея~ писал(а):

Поняла, значит можно

Умничка!!!!

Svetlyachok
Я вроди как уже все освоила, только одно мне не понятно, это про яйца, на ужин можно их сочитать с крупами (рис, гречка)? Я знаю, что рис и гречка на ужин сочетаются только с овощами и с фруктами.

~Фея~ писал(а):

это про яйца, на ужин можно их сочитать с крупами (рис, гречка)? Я знаю, что рис и гречка на ужин сочетаются только с овощами и с фруктами.

~Фея~ писал(а):

Я знаю, что рис и гречка на ужин сочетаются только с овощами и с фруктами.

Сама вопросы задаеш и сама же на них отвечаешь!
Жень - ну а списки посмотреть? Там же черным по-белому - Яйца в Мясной группе - соответственно на ужин Ни с чем не сочетаются! На обед сочетаются с теми продуктами с которыми можно и мясо сочетать

Lapulka
Я просто привыкла все уточнять! А то смотрю на линеечки, некоторые теряют за месяц 8 кг, а я на системе 11 дней и еще плюс куча физических упражнений, но почти не было прогресса на весах, (в обьемах вроди есть)может я делаю что-то не так? Вот по этому и переспрашиваю.

~Фея~ писал(а):

а я на системе 11 дней и еще плюс куча физических упражнений, но почти не было прогресса

Ну ты насмешила! 11 дней - это мало очень! Вначале вес может даже вверх попереть, особенно, если до этого на диетах сидела. Организму надо привыкнуть к новому образу питания!
Жень, задавай вопросы в темке про вопросы по системе.
http://forum.say7.info/topic16342.html
А то мы темку с рецептами засоряем!

sunnysashka

Цитата:

А то мы темку с рецептами засоряем!

Ок