Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

sunnysashka
Угу!

sunnysashka писал(а):

Девочки, такой обед нам подойдет? (только вместо обжаривания овощей - тушим!) http://forum.say7.info/topic7542.html

ну раз нам разрешили яйца для связки добавлять , то наверное можно( их там 3 штуки )

ninaka писал(а):

ну раз нам разрешили яйца для связки добавлять

Саша про ОБЕД спрашивает.
Всё нормалёк

Svetlyachok писал(а):

Саша про ОБЕД спрашивает. Всё нормалёк

Семён Семёныч

Сегодня на обед я делала холодец, использовала куринное филе. Ела его с овощным салатом, можно ли это совмещать? Салат - огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста белокачанная, соевый соус.

~Фея~ писал(а):

можно ли это совмещать?

Женечка,на ОБЕД
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Десерт на ужин! Только сахар не класть!
http://forum.say7.info/topic7913.html

А такой рецепт подходит для обеда?

Рыбно-морковные котлетки.
Рыбное филе (1 кг- 1 200)
Морковь (2 шт)
1 луковица
1 яйцо
Приправа к рыбе
Соль
Все по очереди перемолоть в блендере, добавить одно яцо, вымесить. Разложить на противень бумагу для выпекания, разложить котлетки, выпекать в духовке 25 минут.

подходит

приветик!
я с вопросом!
обед
моцарела, картофель, лук, паприка, мороковь и кабачок...
посолить, поперчить, добавить разрешённое кол-во майонеза, кетчупа...
сверху сырок тёртый и в духовочку...
нам такое можно????

Татьяна М. писал(а):

обед моцарела, картофель, лук, паприка, мороковь и кабачок... посолить, поперчить, добавить разрешённое кол-во майонеза, кетчупа... сверху сырок тёртый и в духовочку... нам такое можно????

ну моцарелла - это уже сыр и ты ещё какой-то сыр хочешь сверху?
если с майонезом и кетчупом то 14.00
а так можно

А что вы скажете вот про этот рецепт? http://forum.say7.info/topic14736.html
Если не жарить лук на растительном масле, а жарить на сухой сковороде немножко совсем.

~Фея~ писал(а):

А что вы скажете вот про этот рецепт?

но лук-то ладно,я обычно припускаю его в микроволновке с водичкой,а сухари?а их там немало!Женечка,ты лучше сделай как написано и слопай до 12!ОК?

LEX
Спасибо, я так и сделаю, только наверно не сегодня. Я уже позавтракала кукурузными хлопьями с молоком

~Фея~ писал(а):

Я уже позавтракала кукурузными хлопьями с молоком Smile

а ничего повкуснее не нашлось?или это для тебя вкусняшка?

LEX писал(а):

нее не нашлось?или это для тебя вкусняшка?

О, да, я люблю хлопья с малиной или с изюмом. Я просто заметила, что ими наедаюсь.

А такой вот рецептик на ужин сгодится? (из книги)
Помидоры - 3 шт
Рис - 200 гр
Репчатый лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Соевый соус - 1 ст ложка
Щепотка сушеного базилика
Соль, перец - по вкусу
Способ приготовления:
Помидоры разрезать пополам, рис отварить, промыть. Соевый соус вылить в миску, смешать с мелко нарезаным луком и натертым чесноком. Выложить эту массу на помидоры, запекать в духовке 5 минут. Затем выложить сверху шапочки из риса, посыпаного базиликом и запекать еще 5 минут.

И вот еще обед, сойдет?
Свинина (вырезка) - 400 гр
Яйцо - 2 шт
Лук репчатый - 2 шт
Чеснок - 6 зубчиков
Томатный соус - 2 ст ложки
Уксус 3-% - 1 ч. ложка
Соль,зелень
Я собираюсь запечь это либо в фольге, либо на бумаге для выпечки.
А томатный соус можно заменить на соус ткемали?

1) можно
2) можно
3) что входит в состав этого соуса? если разрешенные продукты то заменяй конечно...

Мне кажется, уже давали такую ссылку, но в таком случае я повторюсь : http://forum.say7.info/topic3988.html - Ленивый рис на ОБЕД
Только не добавлять горошек, и лук с морковью особо не обжаривать.

Я вместо горошка положила немного перца сладкого и помидорку (она в последствие дала какую-то легкую горечь )..Из специй добавила куркуму, перец и орегано.. Мне очень понравилось!

тем, кто любит зеленую фасольку, можно на обед приготовить блюдо вот такого плана:
фасолька, лучок, помидорки, все протушить и добавить сырое яичко размешать и снять сковороду с огня, на любителя можно и чесночок добавить.
Можно вместо яичка добавить кефир и чеснок, я сама не пробывала так, но говорят очень вкусно

сегодня замутила вот такую вкуснятину
(по-моему, соблюла все нормы )
итак...
нам понадобятся овощи, разрешённые на обед..
у меня были- картошка, морковь, кабачок, помидор, цветная капуста, лук
и ещё, по разрешения "системы", стручковая фасоль (её нет на фото)

всё это чистим и крошим, как вашей душе угодно.
заправляем зеленью, специями и разрешённым кол-вом майонеза и кетчупа

выкладываем на протвень..
я выложила как попало, так как торопилась успечь приготовить к обеду,
но можно выложить овощи и слоями.
сверху уложить моцарелу.
я планировала сделать немного, в небольшой форме и покрыть всё моццарелой,
но нарезал так много овощей, что получилось...то что и получилось

убираем всю эту красоту в духовку до готовности.

мне теперь этих овощей на три дня хватит

Сегодня на ужин у меня мясо. Я вот что хочу спросить, а можно ли после мяса пить грейпфрутовый сок? А то мясо ж вроде ни с чем не сочетатся

Нет, с мясной группой на ужин ничего не сочетается, можно пить только разрешенные напитки (чай, кофе)

Нашла вот такой вот рецептик, что можно поменять что бы он сгодился на обед? http://forum.say7.info/topic3596.html
И еще вот этот http://forum.say7.info/topic9485.html