Девочки, а такое нам можно на обед?
https://forum.say7.info/topic88748.html варила без сметаны
Меню сегодня
8.30 киш (форма 28 см, кусочек где-то 1/6), печенье 25гр, кофе с мол.
13.00 курица запечёная примерно 250, цвет.капуста, чай
Готовила: филе грудки отбила, сверху соус(баночка активии, ст.л. майонеза, ст.л. горчицы, ч.л. зерненой горчицы)+ помидор кружочками + сыра ок.100 гр. Запекла в духовке. Было 2 большие грудки, на 4 порции хватило и кусочек остался ещё.
18.30 смузи творог 5% примерно пачка, системное варенье, молоко.
Ужин поздно, т.к. ходила на фитнес.
Завтра
8.30 как сегодня
13.00 буженина с гречкой, помидор (м.б. с йогуртом)
17.00 криспы-сыр, творог с греческим йогуртом.