Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Zajushka писал(а):

Криспы тонкие 3-4, сыр 50, творога ~150

Творога можешь умеличить спакойно до 200, кстати очень хороший рецепт этого ужина https://forum.say7.info/post4159678.html#4159678

Zajushka писал(а):

Точно знаю, что 100гр это для меня очень мало

Скажу тебе по секрету это даже для ребёнка мало а взрослому просто не возможно таким накушаться ешь досыта организм отблагодарит за это

6201729 писал(а):

13 00 суп (картошка, лук, морковь, томатная паста) примерно 350

Густой? Только этот суп тебе завтра нельзя уже, помнишь?

6201729 писал(а):

17 30 купаты домашние из куриного филе со специями 300

Больше нечего кроме специй? А готовила как?