Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Ляночка08
А, сакура-очень красиво!
Царская пасха-да, очень давний рецепт, больше 300 лет. Мама не разрешает выкладывать в сеть Готовит её только дважды в гол-на Пасху и проводное воскресенье. Очень вкусно, но калорийно. А я люблю это блюдо...

У меня с весом беда. Я за три года поправилась на 30 кг. С 1 февраля взялась за себя. На диеты не садилась. Но питание привела в норму, контролировала каллории (1700 кал в день), количество жира, углеводов и белка, ела много фруктов и ягод. Каждое утро плавала в бассейне по 45-60 мин. Трижды в неделю в спортзале силовая тренировка. Прошла два курса массажа и курс душа шарко. В общем, впахивала как папа Карло.

Вес не уходил. Всего -3 кг. Но я сделала замеры. И оказалось, сто у меня ушло 6 кг висцерального жира, добавилось 5,5 кг мышечной массы и даже увеличилась на 400 г костная масса (кости уплотнились, потому что из-за хорошего питания им хватало микроэлементов и минералов).

Но... за эту пасху всё набрала назад((( надо как-то себя в руки взять. Сейчас в отпуске. Вчера специально засекла время и поплавала в бассейне 30 мин. Ужинала морепродуктами, но всё бы хорошо было, если бы я не съела одну гренку и одну картофелину...

Постараюсь есть побольше фруктов и много гулять. А домой приеду-дня три на весы вставать не буду. Думаю, большая часть набранного за а 4 дня-это вода.

Призналась вам, что я такая толстая стала. Теперь легче)

А, кстати, проходила медосмотр. Так медики в шоке были от моих показателей))) я здорова и даже никаких витаминов не прописали. Говорят, мол, витамин С всем надо. Но их программка показала, что мне ничего дополнительно пить не надо. Организму всего хватает. Он полон витаминов, самочувствие 5 баллов из 5. И это при моем весе))) Но питание хорошее, сбалансированное и вот результат.

Татьяна Маринова
Танечка, ягнёнок выглядит очень аппетитно! А крашанки такие красивые, блестящие! Спасибо за фото!

Вчера у моих родителей была 38 годовщина свадьбы. И мы с детьми тут на отдыхе её отмечали) я приготовила на быструю руку праздничный ужин. Фото сделала, но они никак загружаться не хотят. Уже уменьшала размер на 4 разных сайтаз-всё равно форум их не пропускает.