Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

приветик

irina-s писал(а):

Приветик! Девочки, Таня, Света, а с нами вашим меню нельзя поделиться? Или рассказать немного о принципе питания?

меню нельзя давать, ибо это авторские программы.. а вот принципы могу рассказать,ну те что у меня.. Ничего нового,в принципе Пятиразовое питание, небольшими порциями..Три основных приема пищи по 200-250 (максимум 300г если суп), два перекуса по 150г. Моя диетолог пишет что меню на 1200-1400 калорий..Я не пересчитывала... Практикует разгрузочные дни раз в неделю..Основной упор мясо, овощи..Углеводы есть каждый день но не сильно много( 50 г каши или лаваша или хлебец или цельнозерновой хлеб).
Есть тренировки (но я пока лентяйка,не делаю , у меня основные физнагрузки идут на огороде )
Я сейчас без марафона..Не скидываю..Стараюсь не набрать Хочу еще один марафон взять, чтоб закрепить принципы..Хотя уже вроде как разобралась и поняла..

У Марты четырехразовое питание Таня писала..Принципы, я думаю, похожие..Потому что Юля и Марта стройнели у одного и того же диетолога и тренеров..

irina-s писал(а):

У нас с мужем 2 недели отпуска.

класс

irina-s писал(а):

Никуда не едим в отпуск, дел много. Может зимой полетим куда нибудь.

ну и так хорошо чем занимаетесь?

irina-s писал(а):

У нас последние дни часто пасмурно, но 23°, мне очень нравится так.

у нас последняя неделя прохладная..вот два дня ночью вобще +12 было...

irina-s писал(а):

все еще тормоз не срабатывает

знакомо...

irina-s писал(а):

С утра уже в огороде поработала, пару кустиков подстригла.

хозяюшка. я сегодня собираюсь на помидорах листья оборвать немного и кукурузу собрать- уже поспела, хочу немного заморозить..а остальную не знаю..хоть продавай много посадила

irina-s писал(а):

Хочу блинов. Нужно наверное Иришкиных напечь, диетических.

напекла?

Лора-а писал(а):

Девулички приветик забежала только поздороваться вчера уже поздно вечером вернулись с отпуска, сегодня разбираю чемоданы всё перестирываю, забегу обязательно почитать и поболтать

Лариса,приветик, где отдыхали? рассказывай и показывай фото