Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Сообщение Автор
 
31 Июл 2019 19:11

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Joy:) писал(а):
Да, за Юлей я тоже слежу. У нее меню разнообразнее чем у Марты. Н

Drinks or Beer это да,читала что у Марты меню менее разнообразное..но раз люди стройнеют,то значит тоже неплохое good2 good2 good2

Joy:) писал(а):
. Но мне больше подходит 4 разовое питание чем 5 разовое )

Drinks or Beer ну да..5 раз заморочнее girl_haha wacko1 особенно поначалу тяжело было Embarassed .. я никогда так не ела..вот только с Юлей стала ..втянулась уже,привыкла... good2

Joy:) писал(а):
Хотя многие, кому еще много сбрасывать, меняют режим, то у Юли то у Марты - и хорошие результаты!

Drinks or Beer ну вот,кстати,как вариант) может осенью попробую меню у Марты girl_haha Drinks or Beer


Joy:) писал(а):
Ты абсолютно права, я за марафон приблизительно по 5 кг сбрасывала) в первом чуть больше 5, а во втором и третьем чуть меньше 5. Это идеал как по мне ))

good2 good2 good2 good2

Joy:) писал(а):
Да, вот это очень круто видеть эти изменения!!! Мотивирует, и уже обратно не хочется возвращаться!

Yahoo! это точно Drinks or Beer
 
02 Авг 2019 20:19

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Joy:)
Тань, видела сегодня твои фотки у Марты в сториз good2
 
02 Авг 2019 20:31

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
Ляночка08 писал(а):
Joy:)
Тань, видела сегодня твои фотки у Марты в сториз good2

Да, Светик, она меня иногда показывает Embarassed Embarassed Embarassed

На самом деле я когда начинала, думала, ну хоть 5-7 кг скину и норм, и тут понеслась, 75 - я захотела 70, 70 - я захотела 65 girl_haha
 
04 Авг 2019 22:12

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Joy:) писал(а):
Да, Светик, она меня иногда показывает

good2 good2 good2

Joy:) писал(а):
На самом деле я когда начинала, думала, ну хоть 5-7 кг скину и норм, и тут понеслась, 75 - я захотела 70, 70 - я захотела 65

girl_haha girl_haha good2 ну так всегда))


girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce девченкиииииии,куда все пропали? girl_bye girl_bye girl_bye girl_bye
 
05 Авг 2019 16:35

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Приветик!
Девочки, Таня, Света, а с нами вашим меню нельзя поделиться?
Или рассказать немного о принципе питания? Embarassed sharik

У нас с мужем 2 недели отпуска. girl_claping Никуда не едим в отпуск, дел много.
Может зимой полетим куда нибудь.
У нас последние дни часто пасмурно, но 23°, мне очень нравится так. girl_in_love

Вес у меня зашкаливает... wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1 все еще тормоз не срабатывает... unknown Embarassed Embarassed Embarassed
С утра уже в огороде поработала, пару кустиков подстригла.
Думаю что приготовить на обед.
Хочу блинов. nyam2 Нужно наверное Иришкиных напечь, диетических. nyam2
 
05 Авг 2019 21:19

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Девулички приветик girl_bye забежала только поздороваться girl_in_love give_heart вчера уже поздно вечером вернулись с отпуска, сегодня разбираю чемоданы всё перестирываю, забегу обязательно почитать и поболтать girl_in_love
 
06 Авг 2019 10:14

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
girl_bye приветик

irina-s писал(а):
Приветик!
Девочки, Таня, Света, а с нами вашим меню нельзя поделиться?
Или рассказать немного о принципе питания?

friends меню нельзя давать, ибо это авторские программы.. а вот принципы могу рассказать,ну те что у меня.. Ничего нового,в принципе girl_haha Wink Пятиразовое питание, небольшими порциями..Три основных приема пищи по 200-250 (максимум 300г если суп), два перекуса по 150г. Моя диетолог пишет что меню на 1200-1400 калорий..Я не пересчитывала... Практикует разгрузочные дни раз в неделю..Основной упор мясо, овощи..Углеводы есть каждый день но не сильно много( 50 г каши или лаваша или хлебец или цельнозерновой хлеб).
Есть тренировки (но я пока лентяйка,не делаю Embarassed , у меня основные физнагрузки идут на огороде girl_haha Embarassed unknown )
Я сейчас без марафона..Не скидываю..Стараюсь не набрать girl_haha Wink Хочу еще один марафон взять, чтоб закрепить принципы..Хотя уже вроде как разобралась и поняла..

У Марты четырехразовое питание Таня писала..Принципы, я думаю, похожие..Потому что Юля и Марта стройнели у одного и того же диетолога и тренеров..

irina-s писал(а):
У нас с мужем 2 недели отпуска.

girl_claping girl_claping класс

irina-s писал(а):
Никуда не едим в отпуск, дел много.
Может зимой полетим куда нибудь.

good2 ну и так хорошо good2 чем занимаетесь?



irina-s писал(а):
У нас последние дни часто пасмурно, но 23°, мне очень нравится так.

у нас последняя неделя прохладная..вот два дня ночью вобще +12 было...

irina-s писал(а):
все еще тормоз не срабатывает

praising praising praising знакомо...

irina-s писал(а):
С утра уже в огороде поработала, пару кустиков подстригла.

good2 хозяюшка. я сегодня собираюсь на помидорах листья оборвать немного и кукурузу собрать- уже поспела, хочу немного заморозить..а остальную не знаю..хоть продавай girl_haha girl_haha girl_haha много посадила unknown

irina-s писал(а):
Хочу блинов. Нужно наверное Иришкиных напечь, диетических.

Wink напекла?
Лора-а писал(а):
Девулички приветик забежала только поздороваться вчера уже поздно вечером вернулись с отпуска, сегодня разбираю чемоданы всё перестирываю, забегу обязательно почитать и поболтать

Yahoo! Drinks or Beer Лариса,приветик, где отдыхали? рассказывай и показывай фото Wink
 
06 Авг 2019 10:18

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Вот,например, пару дней из июльской программы
Фото

Фото
 
06 Авг 2019 12:20

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
irina-s писал(а):
Приветик!
Девочки, Таня, Света, а с нами вашим меню нельзя поделиться?

Приветик, Ира.
Я тоже могу принципами поделится )
У Марты немного другой подход чем у Юли.
4-х разовое питание
порции 350-400 гр (вместе с напитком)
Промежутки между приемами пищи 4 часа, я например завтракаю в 7-00, второй завтрак в 11-00, обед в 15-00, ужин в 19-00 (+/- 30минут).
Больше в течении дня ничего не кушаем и не перекусываем, только вода, чай или кофе без сахара.
Кофе до 3-х чашек в день.
Марта категорически против разгрузочных дней и в принципе не рекомендует их. Только в случаях если вес стал и нужно качнуть организм. За весь период, а это уже год, я всего один раз практиковала разгрузочный день на арбузе, и то, потому что я просто хотела его поесть от души girl_haha
Завтраки, примеры:
овсянка 70 гр + яйцо+овощи
омлет из 2-х яиц с овощным салатом + хлебец
творожная запеканка без муки и сахара + фрукты
овсяноблин с сыром + овощи и зелень
овсянокекс + кофе + фрукты
Обеды:
суп овощной + мясо 70 гр + каша 70 гр (гречка, овсянка, чечевица)
овощной салат + рыба (если жирная 100-120 гр, если не жирная 150 гр)
фаршированые кабачки (мясом курицы) + овощи
Ужины всегда это белок и салат (желательно из зеленых овощей)
Рыба, курица, салат заправляем маслом.
Растительного масла до 3-х ст. л в день.
Ничего не жарим, либо запекаем, либо смазываем кисточкой сковордку каплей оливкового масла.
Такие простые принципы )))
Калории Марта тоже не считает, но примерно 1400
 
08 Авг 2019 0:18

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Приветик!
Лора-а писал(а):
вернулись с отпуска

Здорово! Вы в отпуске были good2 girl_claping
Где были? Понравилось?
Ляночка08 писал(а):
Три основных приема пищи по 200-250 (максимум 300г если суп),

wacko1 wacko1 Embarassed Embarassed
Ляночка08 писал(а):
разгрузочные дни раз в неделю.

wacko1 wacko1 wacko1 Embarassed
Ляночка08 писал(а):
Углеводы есть каждый день но не сильно много( 50 г

....... такс, Светик, поняла..... называется радикальная диета... Embarassed wacko1 как по мне Embarassed
Буду вечно голодной. girl_in_dreams
Ляночка08 писал(а):
чем занимаетесь?

стройкой Wink
Ляночка08 писал(а):
остальную не знаю..хоть продавай

Куда дела?
Можно же наверное заморозить или в баночки закатать или хорошим людям раздать. Wink
Продавать тоже хорошая идея good2 Wink
Ляночка08 писал(а):
напекла?

Делала панкейки.
Ляночка08 писал(а):
Вот,например, пару дней из июльской программы

Свет, все вкусненько nyam2 good2 и прямо диета-диета. Embarassed
Но иначе видно никак не похудеть. girl_in_dreams Жрать и стройнеть - такого не бывает.
У меня сегодня вес был 75 кг... wacko1 уже много лет на было так много.
Еще и поехали в Бремен пaру вещей МНЕ купить, мне ведь все маленькое стало и ужас полнейший... мне нужно наверное в магазине для беременных закупаться...
Решила с завтрешнего дня поменять питание.
Встану пораньше, все дела отложила и буду себе готовить полезную еду
Иначе сосем пипец будет скоро
ЁыSmile писал(а):
Я тоже могу принципами поделится )

friends
ЁыSmile писал(а):
4-х разовое питание
порции 350-400 гр (вместе с напитком)

Стакан воды или чая весит грамм 250 Embarassed
ЁыSmile писал(а):
Промежутки между приемами пищи 4 часа

good2
ЁыSmile писал(а):
Марта категорически против разгрузочных дней и в принципе не рекомендует их

Тут я с Мартой полностью соглашусь, girl_claping girl_haha я тоже против Embarassed и тоже категорически Embarassed girl_haha girl_haha girl_haha
ЁыSmile писал(а):
Ужины всегда это белок и салат (желательно из зеленых овощей)

Мне кажется если есть более менее нормально, ну т.е. как всегда и только ужины заменить на белок и салат, то уже будет неплохо худеться Wink good2
Меню вкусное у тебя, Таня. good2 nyam2 Но блиииииин мне будет ооооооочень голодно. girl_cray3
Думаю, нужно как то привыкать unknown
 
08 Авг 2019 12:07

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
irina-s писал(а):
Стакан воды или чая весит грамм 250

Привет, Ира)
Я может не верно выразилась, можно включать напиток в завтрак (я например кофе 50-70 мл пью всегда на завтрак), а можно отдельно пить чай или кофе, и тогда завтра к у тебя будет 350-400 гр!
irina-s писал(а):
Но блиииииин мне будет ооооооочень голодно.

Не будет голодно, поверь! Очень сытное меню. Если голодно добирай овощами порцию и кашу включай обязательно в обед!
irina-s писал(а):
Мне кажется если есть более менее нормально, ну т.е. как всегда и только ужины заменить на белок и салат, то уже будет неплохо худеться

Ты права! Только еще, если фрукты или сладенькое то строго до 12:00
А так да, вообще самые похудательные ужины это салат и рыба! Или запеченные кабачки/баклажаны с творогом - это вкусно! Кое-какие рецепты есть у меня с программы Марты, можешь глянуть. И нужно будет еще что-то выложить. Например Хачапури! Хотите? Это обалденно вкусно и не вредно для фигуры Smile
 
08 Авг 2019 12:09

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
irina-s писал(а):

Ёы писал(а):

Девочки, а что я у вас тут Ёы называюсь? girl_haha girl_haha girl_haha
Просто я себя вижу (да и зарегестрирована) как Joy:)
 
08 Авг 2019 13:03

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Привщетик!
ЁыSmile писал(а):
я например кофе 50-70 мл пью всегда на завтрак

wacko1 Я 250 мл пъю, Embarassed изредка и 2 кружки могу выпить.
ЁыSmile писал(а):
можно отдельно пить чай или кофе, и тогда завтра к у тебя будет 350-400 гр!

Т.е. позавтракать всухомятку, а пить позже?
ЁыSmile писал(а):
Не будет голодно, поверь!

Танюш, я уже много всякого питания перепробовала... я всегда голодная, когда без хлеба
ЁыSmile писал(а):
А так да, вообще самые похудательные ужины это салат и рыба! Или запеченные кабачки/баклажаны с творогом - это вкусно!

Все это понятно, но я такого ужина ведро съем и останусь голодной.
Конечно, со временем привыкаешь, но срывы гарантированы
ЁыSmile писал(а):
Хачапури! Хотите? Это обалденно вкусно и не вредно для фигуры

Конечно хотим. friends
ЁыSmile писал(а):
Девочки, а что я у вас тут Ёы называюсь?

Прости, Таня, praising friends
Я пишу через транслит, вот он тебя так обзывает... Embarassed girl_haha не виноватаЯ я girl_haha
 
08 Авг 2019 18:32

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
irina-s писал(а):
Я пишу через транслит, вот он тебя так обзывает...

Smile Smile Smile Ясно)
irina-s писал(а):
Т.е. позавтракать всухомятку, а пить позже?

да, именно так, пить через 40 минут после еды
irina-s писал(а):
Танюш, я уже много всякого питания перепробовала... я всегда голодная, когда без хлеба

Можно с хлебом, в завтрак, в обед, только на ужин нежелательно!

Рецепт вкусного хлеба По-моему это Науменко рецепт, не помню уже )
300 гр цельнозерновой муки
300 мл кефира я беру 1%
1 неполная ч.л. соды
смешать с кефиром соду, дать 5 минут постоять
семечки, кунжут, травки
немного соли
1 ст.л. оливкового масла
все смешать
выложить в форму, и печь 45 минут при 180 градусах.
Немного сода чувствуется во вкусе, но очень мягкий и вкусный хлеб получается.
irina-s писал(а):
Конечно, со временем привыкаешь, но срывы гарантированы

А если по другому сформулировать, это не срывы, это ты себе просто позволила ) тогда совсем по другому все выходит, и не ругаешь себя, а просто продолжаешь кушать по плану Wink


irina-s писал(а):
Конечно хотим.


ПП Хачапури по-Аджарски
от Марты Марнауз (с моими изменениями)
на 2 порции:
Тесто
творог в брикете 180 гр. 5-%
яйцо 2 шт ( я беру 1 яйцо, иначе получается очень жидкое тесто и приходится добавлять муку)
мука ц/з пшеничная 70 г
соль - щепотка
разрыхлитель 1/3 ч.л.

Начинка
творог 60 г
сыр 40 г
яйца 2 шт ( у меня 1 яйцо)

Все ингредиенты для теста смешать, сформировать 2 лодочки, смазать лодочки желтком ( я не смазываю) и выпекать при 180С 10 - 15 минут.
2. Смешать творог и натертый сыр, выложить их в лодочки и снова в духовку на 10 минут.
3. Достать хачапури, и разбить в каждую лодочку по 1 яйцу и снова отправляем в духовку на 3 - 5 минут, так, чтобы белок схватился, а желток остался жидким.

( я не ем сырой желток, поэтому я просто добавляю яйцо в начинку к сыру и творогу, перемешиваю, раскладываю по лодочкам и в духовку на 10-15 минут.

Готово! Можно вкусно завтракать! nyam2
 
08 Авг 2019 19:02

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
ЁыSmile писал(а):
Можно с хлебом, в завтрак, в обед, только на ужин нежелательно!

Попробую так friends
ЁыSmile писал(а):
Рецепт вкусного хлеба

Простой рецепт. good2 Нужно попробовать. Заменю кефир на кокосовый йогурт, т.к. стараюсь молочных продуктов избегать.
ЁыSmile писал(а):
Немного сода чувствуется во вкусе

Вроде не так уж и много соды в рецепте
ЁыSmile писал(а):
то не срывы, это ты себе просто позволила

Тань, да я бы с удобольствием это так назвала, если бы срывы на день-два были Embarassed Embarassed
ЁыSmile писал(а):
просто продолжаешь кушать по плану

О таком я всю жизнь мечтаю, прбывил 1-2 кг немного ограничился и т. д.
Но... girl_in_dreams popcorm2
ЁыSmile писал(а):
ПП Хачапури

Очень даже классный рецепт, good2 good кстати жидкий желток тоже не ем, люблю средне.
Танюша, жаль, но для меня тут очень много белков


Это я сегодня готовила.
Еще пару старых фоток принесу.

Яйца с помидорками черри
Фото


Котлета, фаршированная баклажаном с сыром
https://forum.say7.info/post6366546.html#6366546
Фото



Фото





Цитрусовый напиток из замороженного апельсина
https://forum.say7.info/post6366566.html#6366566
Фото


"Мороженое" из одного ингредиента
https://forum.say7.info/post6366565.html#6366565
Фото


Пышные панкейки на молоке - очень вкусные!
https://forum.say7.info/post6366548.html#6366548
Фото


Салат "Трио"
https://forum.say7.info/post6366552.html#6366552
Фото


"Шоколадная" манная каша
https://forum.say7.info/post6366551.html#6366551
Фото


Абрикосовая сальса
https://forum.say7.info/post6366550.html#6366550
Фото


Смузи
манго, кокосовый йогурт, вода, стевия
Фото


Оладьи
Фото


Омлетный блинчик
Фото


Свинина с соусом и макаронами
Фото


Салат
Фото


Кокосовый йогурт с клубникой
Фото


Гренки
Фото


Пирог с ревенем
Фото


Фото


Супчики с кускусом
Фото


Фото


Гречка
Фото
 
09 Авг 2019 23:34

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Начиненная паприка
Фото



Фото


Драники
мясо+цуккини
Фото


Суп-пюре
овощи+рис+кускус
Фото
 
13 Авг 2019 18:14

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Привет, девочки! У меня появилось время, так как на больничном. Жара. Не люблю её. Давление скачет. А так всё нормально.
Заглянула в болталку, а тут столько красоты!
Ирочка, фотки такие классные, еда аппетитная! Хорошо, что я не голодная) Yahoo! Суп-пюре так и манит) у меня дома такого не любят, а только для себя не готовлю. Хоть полюбуюсь.
 
15 Авг 2019 16:53

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
girl_bye girl_bye girl_bye приветик, девочки. Мы были на мореее Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Были только 5 дней, но и этому очень рады))) потому что уже как 6 лет не могли что-то выбраться unknown вчера под вечер только вернулись домой. Были на Черном море, возле Коблево(кто знает) , это в рамках нашей страны girl_haha Wink Embarassed ездили машиной... Разгребусь с делами ,приду вас почитаюи покажу чуток фото Wink
 
16 Авг 2019 20:38

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
irina-s писал(а):
Это я сегодня готовила.

Ира, сколько вкусняшек наготовила nyam2 nyam2 nyam2 хочу все попробовать good2
Ляночка08 писал(а):
приветик, девочки. Мы были на мореее

Света, как же здорово!!! Молодцы! мы в этом году тоже были на море впервые после 9 летнего перерыва, а детки так вообще впервые - море эмоций!
beach beach beach
 
17 Авг 2019 18:27

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
give_heart give_heart give_heart привет give_heart

Joy:) писал(а):
, а это уже год, я всего один раз практиковала разгрузочный день на арбузе, и то, потому что я просто хотела его поесть от души

Wink и как выдержала? а то я вот тоже хочу..но что-то мне кажется, что это очень голодный день unknown

Joy:) писал(а):
Промежутки между приемами пищи 4 часа,

у Юли 2,5-3 часа промежутки..поэтому и порции меньше..




Joy:) писал(а):
Ужины всегда это белок и салат (желательно из зеленых овощей)
Рыба, курица, салат заправляем маслом.
Растительного масла до 3-х ст. л в день.
Ничего не жарим, либо запекаем, либо смазываем кисточкой сковордку каплей оливкового масла.
Такие простые принципы )))

Drinks or Beer Drinks or Beer Drinks or Beer так же и у Юли

irina-s писал(а):
....... такс, Светик, поняла..... называется радикальная диета... как по мне
Буду вечно голодной.

Drinks or Beer не знаю,Ир..я тоже в начале думала,что будет голодно..но на удивление,кушать не хочется..не голодаю..

irina-s писал(а):
стройкой

Wink чего строите? Embarassed или это у сына еще что-то доделываете?

irina-s писал(а):
Куда дела?

раздала girl_haha



irina-s писал(а):
Можно же наверное заморозить или в баночки закатать или хорошим людям раздать.
Продавать тоже хорошая идея

Drinks or Beer часть заморозила..а ту отдала подружке, брату мужа..

irina-s писал(а):
Делала панкейки.

nyam2 nyam2 nyam2

irina-s писал(а):
Свет, все вкусненько и прямо диета-диета.
Но иначе видно никак не похудеть. Жрать и стройнеть - такого не бывает.

Drinks or Beer ага,Ир..жрать и стройнеть это не совместимо

irina-s писал(а):
Решила с завтрешнего дня поменять питание.

girl_claping girl_claping girl_claping умничка, держишся?

irina-s писал(а):
Стакан воды или чая весит грамм 250

Wink а то и 300 girl_haha смотря какая чашка..
я,кстати, вот сейчас купила для кофе маленькую чашечку на 200 мл и кофе пью без молока

irina-s писал(а):
Мне кажется если есть более менее нормально, ну т.е. как всегда и только ужины заменить на белок и салат, то уже будет неплохо худеться

good2 good2 good2

Joy:) писал(а):
Не будет голодно, поверь! Очень сытное меню. Если голодно добирай овощами порцию и кашу включай обязательно в обед!

Drinks or Beer вот,согласна

irina-s писал(а):

Т.е. позавтракать всухомятку, а пить позже?

да,у Юли так,завтрак не запивать.. я просыпаюсь,пью воду, потом минут через 30 завтракаю(но надо через 40 вообще) , кофе можно пить за 40 мин до еды или через 40 мин после еды..вот из-за этого я стала кофе пить гораздо реже сейчас girl_haha

Joy:) писал(а):
Рецепт вкусного хлеба По-моему это Науменко рецепт, не помню уже )

good2 good2 good2 ага,Юлин.я пекла, вкусный
Фото

Фото


Joy:) писал(а):
ПП Хачапури по-Аджарски
от Марты Марнауз (с моими изменениями)

у Юли тоже есть хачапури, но я его готовила с вечера, и желток застывает(я тоже не ем сырой желток)
Фото



irina-s писал(а):
Это я сегодня готовила.
Еще пару старых фоток принесу.

nyam2 мм,Ира,сколько вкусноты и красоты!!!



Shony писал(а):
так как на больничном. Жа

praising praising praising выздоравливай

Joy:) писал(а):

Света, как же здорово!!! Молодцы! м

Yahoo! спасибо

Joy:) писал(а):
мы в этом году тоже были на море впервые после 9 летнего перерыва, а детки так вообще впервые - море эмоций!

friends ооо,вы нас,значит,понимаете girl_haha girl_haha Wink а сколько детям лет?
 
17 Авг 2019 18:41

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
и чуток фото (а то их уменьшать надо wacko1 Embarassed ) и представте, на одной из остановок я встретила одногрупницу из университета,с которой не виделись 20 лет wacko1
вид с балкона
Фото

Фото

один день было много вот таких медуз wacko1
Фото

водичка
Фото

вкусняшка Wink nyam2 nyam2 nyam2
Фото
 
19 Авг 2019 17:20

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce girl_flag_of_truce девченки, вы где? фотки вижу смотрят girl_haha girl_haha girl_haha выходите Wink
 
19 Авг 2019 19:00

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
Ляночка08 писал(а):
фотки вижу смотрят

Светик, чудесные фото! Чудесная семья! Ты красотка give_heart Мальчишки так выросли!!! Мы с тобой начали общаться в беременяшках friends а теперь вон твои уже какие - Парни!!! Ты наверное младшим тогда была беременна ) а я старшим )
Ляночка08 писал(а):
а сколько детям лет?

Сыну 8, а дочке 6 ) sharik
Ляночка08 писал(а):
и представте, там возле него я встретила одногрупницу из университета

Здорово! У меня такие встречи часто бывают на отдыхе Smile
 
19 Авг 2019 19:37

Распечатать сообщение
Joy:)

Таня

44 года
Киев

Joy:)Мои рецепты
Ляночка08 писал(а):
и как выдержала? а то я вот тоже хочу..но что-то мне кажется, что это очень голодный день

Ты знаешь, совсем не сложно. Я особо не заморачивалась с количеством, ела 5 раз в день по 2 куска арбуза. И еще кофе пару чашек выпила. Минус 1 утром увидела. И не вернулся он)
 
19 Авг 2019 21:49

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Девочки приветик girl_bye girl_in_love Romashki что то совсем никак не могу к вам выбраться Embarassed домашним дела, работа школа как то затянуло и на общение нет времени Embarassed мы уже полторы недели отучились, у старшего каникулы сейчас так что вся семья сейчас в сборе dance2
Иришка столько вкусняшек принесла good2 всё такое аппетитное nyam2 всё б поднакусала girl_haha
Joy:)
Таня рада тебя видеть у нас Rose
Светик красивые фоточки очень, мальчишки подрасли так и ты выглядишь замечательно girl_in_love
Мы летали четвёртом в Египт на восемь дней, а старший летал в тунезию на свадьбу и заодно там на море ещё отдыхал. Попробую форточки немного закинут если получится, я с телефона пишу малого на тренировку привезла, если нет то тока из дома тогда
Страница 586 из 603

Наверх