Ляночка08
Светлана
привет
| Joy:) писал(а): |
| , а это уже год, я всего один раз практиковала разгрузочный день на арбузе, и то, потому что я просто хотела его поесть от души |
и как выдержала? а то я вот тоже хочу..но что-то мне кажется, что это очень голодный день
| Joy:) писал(а): |
| Промежутки между приемами пищи 4 часа, |
у Юли 2,5-3 часа промежутки..поэтому и порции меньше..
| Joy:) писал(а): |
Ужины всегда это белок и салат (желательно из зеленых овощей)
Рыба, курица, салат заправляем маслом.
Растительного масла до 3-х ст. л в день.
Ничего не жарим, либо запекаем, либо смазываем кисточкой сковордку каплей оливкового масла.
Такие простые принципы ))) |
так же и у Юли
| irina-s писал(а): |
....... такс, Светик, поняла..... называется радикальная диета... как по мне
Буду вечно голодной. |
не знаю,Ир..я тоже в начале думала,что будет голодно..но на удивление,кушать не хочется..не голодаю..
| irina-s писал(а): |
| стройкой |
чего строите?
или это у сына еще что-то доделываете?
| irina-s писал(а): |
| Куда дела? |
раздала
| irina-s писал(а): |
Можно же наверное заморозить или в баночки закатать или хорошим людям раздать.
Продавать тоже хорошая идея |
часть заморозила..а ту отдала подружке, брату мужа..
| irina-s писал(а): |
| Делала панкейки. |
| irina-s писал(а): |
Свет, все вкусненько и прямо диета-диета.
Но иначе видно никак не похудеть. Жрать и стройнеть - такого не бывает. |
ага,Ир..жрать и стройнеть это не совместимо
| irina-s писал(а): |
| Решила с завтрешнего дня поменять питание. |
умничка, держишся?
| irina-s писал(а): |
| Стакан воды или чая весит грамм 250 |
а то и 300
смотря какая чашка..
я,кстати, вот сейчас купила для кофе маленькую чашечку на 200 мл и кофе пью без молока
| irina-s писал(а): |
| Мне кажется если есть более менее нормально, ну т.е. как всегда и только ужины заменить на белок и салат, то уже будет неплохо худеться |
| Joy:) писал(а): |
| Не будет голодно, поверь! Очень сытное меню. Если голодно добирай овощами порцию и кашу включай обязательно в обед! |
вот,согласна
| irina-s писал(а): |
Т.е. позавтракать всухомятку, а пить позже? |
да,у Юли так,завтрак не запивать.. я просыпаюсь,пью воду, потом минут через 30 завтракаю(но надо через 40 вообще) , кофе можно пить за 40 мин до еды или через 40 мин после еды..вот из-за этого я стала кофе пить гораздо реже сейчас
| Joy:) писал(а): |
| Рецепт вкусного хлеба По-моему это Науменко рецепт, не помню уже ) |
ага,Юлин.я пекла, вкусный
| Joy:) писал(а): |
ПП Хачапури по-Аджарски
от Марты Марнауз (с моими изменениями) |
у Юли тоже есть хачапури, но я его готовила с вечера, и желток застывает(я тоже не ем сырой желток)
| irina-s писал(а): |
Это я сегодня готовила.
Еще пару старых фоток принесу. |
мм,Ира,сколько вкусноты и красоты!!!
| Shony писал(а): |
| так как на больничном. Жа |
выздоравливай
| Joy:) писал(а): |
Света, как же здорово!!! Молодцы! м |
спасибо
| Joy:) писал(а): |
| мы в этом году тоже были на море впервые после 9 летнего перерыва, а детки так вообще впервые - море эмоций! |
ооо,вы нас,значит,понимаете
а сколько детям лет?
