Йогатерапия

Сейчас начали говорить о последствиях, которые возникают после выздоровления от короновируса. Они связаны с образованием фиброзных тканей в лёгких. Рекомендовано больше внимания уделять дыхательным упражнениям. Да и занятия йогой как никогда сейчас важны так как это прежде всего снятие спазмов с внутренних органов и их самомассаж... Очень сильный терапевтический эффект на легкие оказывают такие упражнения как удияна банда, крийя и наули. Привыполнении этих упражнений происходит мощный висцральный массаж лёгких диафрагмой, особенно при упражнении наули. Для достижения делаемого эффекта рекомендуется Их делать утром и перед сном не менее 10-100- по 50 раз соответственно.
Лёгкие энергетически связаны на почками. Поэтому при настоящей ситуации для профилактики и повышения сопротивляемости организма рекомендуется пранайму номер 10 (растягивание рёбер) https://forum.say7.info/post6170074.html#6170074 . Но её рекомендуе делать в 3х уровнях грудной клетки- верхний, средний и нижний , это снимает спазм с Диафрагмы и освобождает лёгкие, что обеспечивает прилив артериальной крови и и отток венозной, а также даёт очищение лёгких от застойные явлений и омоложение клеток в лёгких. Кто знаком с висцеральной хиропрактикой - рекомендуется делать элементы висцеральный хиропрактики локально на почки. ( https://www.instagram.com/p/B9vs4vanxig/ )

Упражнение, очень положительно влияющее на все системы и органы, помимо желудочно кишечного тракта (в организме все взаимосвязано), рекомендуется для общего укрепления, оздоровления тканей. Это достигается посредством глубокого массажа, а также возникновения вакуума, что способствует обильному притоку крови к внутренним органам, тем самым оздоравливая их.



Удияна бандха https://forum.say7.info/post5422733.html#5422733 (здесь в списке упражнений)
и более продвинутые упражнения
Удияна бандха крия https://forum.say7.info/post5971622.html#5971622 (в списке)
Наоли крия https://forum.say7.info/post6187367.html#6187367 (в списке)

Упражнения можно выполнять вне комплекса.

Способствуют выведению шлаков и токсинов, а также очищению.

Важные упражнения практически от всех заболеваний!
За счёт стабилизации эндокринной системы происходит гармонизация и балансировка гормонального фона. Благодаря чему повышается стрессоустойчивость, приходит спокойствие и внутренняя удовлетворённость.